2017年12月24日
「最近、下っ腹がでできたな。」
と、思うことありませんか？
「体重はそんなに変わらなくても、体形が変わってきた。」
と、生徒の皆さんとそんな話に良くなります。
10代～20代前半の頃と違い、張りもなくなってくるし、
全体に下に落ちてくるような。
細胞の活性も違うし、代謝も年齢とともにだんだん落ちてくる。
それは、ご存じの方も多いはず。
特にお腹周り。
ウエストはいったいどこへ！
下っ腹のこのお腹は何！
私の経歴をご覧になった方はわかると思いますが、
ヨガ歴よりもボールルームダンス歴が長い。
ボールルームダンスのなかのラテンの方の専門でした。
（ボールルームダンスは2種類あるのです。）
実は、現役時代、なんとウエスト54㎝しかなかったのです。
今考えるとすごいですね（笑）。
スポーツやダンスなど色々な動くものはありますが、
ボールルームダンスのラテンの場合、
体形はボン・キュ・ボンかスレンダーなタイプに分かれます。
今回、このキュっとしたフレーズに着目してエクササイズを行います。
急ではありますが、明日（25日）の10時～【くびれビクス】やります。
予約は、HPからどうぞ。
相当激しいですが、効果は抜群です。
ヨガとはちょっと（だいぶ）世界が変わりますが、
●変わった運動してみたい。
●ウエストをとにかく絞りたい
●下っ腹を何とかしたい。
是非、ご一緒に動きませんか。