2018年09月27日
第3回【90分でできる正しい姿勢講座】が終了しました。
今回、参加者の半分が男性でした！
「僕の目の前を歩いている人で、傾いて歩いているひとがいるんですよ。」
「とぼとぼ、背広を着て歩いている人。疲れているんように見えますね。」
姿勢は、精神状態を表しているように見えますよね。
（実際、そうかもしれません。）
颯爽と歩いている人は、
元気、仕事バリバリできる、充実している。
自信に満ちている。
とぼとぼ歩いている人は、
仕事がつらいのかな、疲れている。
本人はそんなつもりないかもしれませんが 😥
心理的に不安などがある場合、背中の丸まった屈曲位の姿勢につながりやすいと言われています。
正しい姿勢は、内臓に過剰な負担がかからなくなりますし、
腰を守ることになります。
疲れにくい体になります。
人の目を通してみたときに、姿勢一つで、上記のような印象を与えてしまいます。
今回は、家でもできる少しキツイ腹筋運動も、みんなでトライしました。
「せめて家に着くまでは、その姿勢を維持してね💛」