2020年01月12日
春の特別講座のご案内です💛
あなたが気になるのはどれですか？
【90分でできる正しい姿勢講座】
第8回目を迎えます。
毎回満席になる人気の講座です。
・姿勢が気になる
・姿勢を良くしたいがどうしていいかわからない
・肩こりがひどい
・腰が痛い
・猫背と人に良く言われる
・最近姿勢が縮んだ気がする
思い当たる人にお勧めです。
正しい姿勢は若々しく見えるだけではなく、呼吸を楽にし、
内臓の負担も減らします。
姿勢保持のための筋肉の理解（座学）と実践の2本立てになります。
日時 2月11日（火・祝）13:00～14:30
持ち物 動きやすい服装（体のラインがでるとなお可） お飲み物 筆記用具
【「ガーヤトリーマントラ」で心身を浄化し、今年を迎えよう】講座
「マントラ」を知っていますか。日本語にすると「真言」になります。
マインドを保護したり、自由に開放したりするものと言われています。
今回、「ガーヤトリーマントラ」をみなさんと一緒に唱えようと思います。
この「マントラ」は、「マントラ」のなかでも、最高峰の「マントラ」と言われています。
インド独立の父ガンジーも
「絶え間なくガーヤトリーマントラを唱えることは、病を癒し、霊的進化に非常に
有効である。落ち着いた気持ちで、心を込めて唱えることで、いかなる試練や
逆境も乗り切ることができる。」と言っています。
この機会に、マントラに触れてみませんか。
日時 2月24日（月・祝）13:00～14:30 ＊新月
持ち物 楽な服装 お飲み物 筆記用具
【アーユルヴェーダで体質を知ろう】講座
ヨガと兄弟姉妹と言われているインドの伝統医学「アーユルヴェーダ」。
３大伝統医学に１つになります。
体質は大きく３つに分かれます。
・ヴァータ ・ピッタ ・カパ（カファ）
体質別、適している食事の内容・取り方
体質・性格の特徴
自分の体質を知り、セルフケア実践方法を学びます。
花粉症の季節になります。
アーユルヴェーダで改善する方法が見つかるかも。
日時 3月20日（金・祝）13:00～14:30
持ち物 楽な服装 お飲み物 筆記用具
過去のブログの記事をご覧ください。
受講した生徒さんの声が入っています。
マントラの「ガーヤトリーマントラ」は、
一度検索してみてください。
ビックリする効果が書かれていますよ💛