コロナの対応で、「家で煮詰まる。」体を伸ばしに来ませんか!ストレスも大敵ですよ。

コロナの対応で、「家で煮詰まる。」体を伸ばしに来ませんか!ストレスも大敵ですよ。

2020年03月12日(木)4:00 PM

「家で煮詰まる。」

煮詰まるの意味は、色々ありますが、この場合
「時間が経過するばかりで、もうこれ以上新たな展開が望めない状態になる。」
(三省堂より)
でしょうか。

朝日新聞にも中学生の声が出ていました。
「一日中家にいるの無理っす」

それはそうだ。
動けるし、体力もあるのもね。

若年層だけでなく、年齢を重ねれば重なるほど、逆に動かないと、
あっという間に筋肉は衰えて、フレイル状態になってしまうし。

体だけではなくて、心も一緒に折れたらそれこそ大変😞

生徒さんから聞いた話だと、
「コロナ鬱」との言葉もあるそうで。

最近、テレビでも、自己免疫力をあげて対抗しようなどの話もよく聞きますが、
ストレスは、免疫力を下げてしまいます。

免疫力を上げるには、運動が必要とも。
家で行う運動グッズも大流行りだとか。

当スタジオは基本10名限定で、窓も大きいので、行う前には、空気をがっちり入れ替えをしています。
マットももちろんアルコールで厳重拭き。

思いっきり手を伸ばして、ヨガを行えます。

呼吸を深くすること、体に意識を向けること、
体を伸ばすことに、今、特に重点を置いています。

免疫力UPを意識して。

ヨガはラストに横たわって寝るのですが、
大人しく黙って寝られれば、小学生でも参加OKです。
親子で来られる方もいますよ。
(親子で一緒に参加すると、親が気疲れしてしまうかな。
親がストレス解消して欲しいので、悩ましい。)

当スタジオの生徒さんは、皆さんいつも元気です💛


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