2020年03月12日
「家で煮詰まる。」
煮詰まるの意味は、色々ありますが、この場合
「時間が経過するばかりで、もうこれ以上新たな展開が望めない状態になる。」
（三省堂より）
でしょうか。
朝日新聞にも中学生の声が出ていました。
「一日中家にいるの無理っす」
それはそうだ。
動けるし、体力もあるのもね。
若年層だけでなく、年齢を重ねれば重なるほど、逆に動かないと、
あっという間に筋肉は衰えて、フレイル状態になってしまうし。
体だけではなくて、心も一緒に折れたらそれこそ大変😞
生徒さんから聞いた話だと、
「コロナ鬱」との言葉もあるそうで。
最近、テレビでも、自己免疫力をあげて対抗しようなどの話もよく聞きますが、
ストレスは、免疫力を下げてしまいます。
免疫力を上げるには、運動が必要とも。
家で行う運動グッズも大流行りだとか。
当スタジオは基本10名限定で、窓も大きいので、行う前には、空気をがっちり入れ替えをしています。
マットももちろんアルコールで厳重拭き。
思いっきり手を伸ばして、ヨガを行えます。
呼吸を深くすること、体に意識を向けること、
体を伸ばすことに、今、特に重点を置いています。
免疫力UPを意識して。
ヨガはラストに横たわって寝るのですが、
大人しく黙って寝られれば、小学生でも参加OKです。
親子で来られる方もいますよ。
（親子で一緒に参加すると、親が気疲れしてしまうかな。
親がストレス解消して欲しいので、悩ましい。）
当スタジオの生徒さんは、皆さんいつも元気です💛