年度初めです。いつもと違う様相ですが、新しくスタートする時ですね💛

年度初めです。いつもと違う様相ですが、新しくスタートする時ですね💛

2020年04月01日(水)9:35 PM

今年に入り、新型コロナに翻弄される日々です。

それでも、月日は過ぎ、気が付けば4月になりました。
ピカピカ1年生が誕生する4月。
いつもでしたら、子供も大人もワクワクやドキドキ、
もしくは、新しい目標に向かって気合をいれている4月ですが、
ウイルスで自粛の中のスタートとなりました。

Yoga Y-Styleは、4月1日からメルマガをスタートしました。
今年のチャレンジ目標の一つでした。
やったー\(^_^)/

メールが届いていないという生徒さんがいたら、一報いただければと思います。
アドレスが不明な方もいらっしゃいましたので。

メルマガ(メールマガジン)ですが、のんびりやっていこうと思っています。
お付き合いいただければ嬉しいです。

このような時期なので、自律神経を整えるポーズとか、呼吸法を大切にしています。
クラスでは、免疫を下げない方法とかを伝えています。

人の体はよくできて、
まずは、ウイルスを入れないように頑張って、
もし入ってきたら、ウイルスを殺すように頑張って。

これが、免疫機能です。

私が、たくさんの先生方(病院の先生もいらっしゃいます。)から学んだことで、
まず、一番に大切にした方が良いと思われるのは、
ズバリ、睡眠です。

睡眠をきちっととるためにも、
生活のリズムを乱さないのが大切だと考えます。

あと、低下させる要因に慢性的ストレスもあります。
コロナの話ばかりを聞いていると、それがストレスになり、
免疫落ちそう😞

楽しく笑える時間も大事ですね。

私も今、生活を見直しています。
見直すというか、丁寧に過ごすようにしています。

4月1日、今日は、「大安」
早く平安な日々に戻ることを願います。



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