裏付けられたヨガの効能とは

裏付けられたヨガの効能とは

2016年01月31日(日)8:54 AM

朝日デジタルの記事にヨガのことが掲載されていました。
NYタイムズの世界の話題の欄で、最近の論文に、ヨガの効用について、 「姿勢が良くなる、 均整がとれた身体になる、 筋肉運動の協働性が高まる、 柔軟性が出て肉体も強化され、 精神的な不安が減り、足取りがしっかりしてくる。」 と、指摘していたそうです。
記事にはまだまだ書かれていましたが、改めて、ヨガってすごい (^o^) と、思いました。


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