正しい姿勢の大切さ。医学的にも重要なんです🤔

正しい姿勢の大切さ。医学的にも重要なんです🤔

2021年02月05日(金)8:24 AM

ありがたいことに、生徒さんが色々な情報を教えてくれます。

「あさイチ」(NHK)で
「痛みや不調を楽に!」のテーマで座り方を放映していたそう。

姿勢って本当に大事です。
猫背だと肺や胃や大腸や、内臓が圧迫されて、不調になってします。

他にも腰痛、肩こり、頭痛など。

「でも、姿勢どうしたら…。」

生徒さんが嬉しい言葉を、
「先生から、ヨガのクラスで教えていただいたポイントでした。」

そうなんです。
座位は座骨がポイント。
床をしっかり押して、骨盤が立っているかがポイントです。
体幹も大事ですね。
座位は正しい姿勢を保とうとすると、
思いの他、腹筋を使うのです。

筋肉使わない方が「楽」だから、
悪い姿勢をとろうとするとも言えます。
良い姿勢に慣れると、そんなにつらくないですよ。
力学的に安定しますから。

体を構造物にとらえるとわかりやすです。
建物がまっすぐにたっているから、安心して住める。
これが歪んでいたらどうでしょう。
すぐに色々不具合が出ます。
安心して住めません。

当スタジオではとにかく「姿勢」を大切にしているので、
言葉がけします。

立っていても、座っていてもです。

コツが飲み込めると、案外、意識しやすくなります。
意識が大事です。

自分の姿勢の気づきですね。

ふっと我に返った時姿勢を気にしてみましょう。
日々の習慣です💛




  |  

過去の記事

メディア掲載情報