梅雨の季節…今日は一日雨。

梅雨の季節…今日は一日雨。

2016年06月13日(月)6:57 PM

今日は、梅雨らしい、終日雨の日でした。
水がめも少しは潤ってくれましたかね。

じめじめした日は、レッスンではツイスト(ねじり)のポーズを多く取り入れています。
ツイストはイメージ、雑巾を絞る感じですかね。
体をねじることで、余分なものを運んでもらう。

ただ、ツイストは土台が大切です。(なんでも土台は大切ですが。)
座位のツイスト、アルダ マツエンドラーサナでは、生徒さんに、とにかく、
座骨(お尻にあるとがった骨)を両方平等に押す感じをつかんでもらいます。
生徒さんが平等に押せない場合は、マリーチアーサナCに変えてもらっています。
そうしないと、肝心の背骨が曲がったまま、ツイストしてしまうから。

一人一人に合わせて、アーサナを指導するのも、皆さんに、確実に変わることをわかって欲しいから。

日曜日のクラスで、「使用前・使用後みたいに最初の写真を撮っておけばよかったね。」と、
みんなで笑いあいました。
とっても成長した、生徒たちです。



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