ウエストくびれを目指しましょうか。夏近し☼。

ウエストくびれを目指しましょうか。夏近し☼。

2017年06月04日(日)8:58 AM

梅雨の前だというのを忘れそうなくらい、暑い日がありますね。
今年の夏はさらに暑いとの予報。

体力・気力の充実はもちろんですが、
薄着の季節、お腹周りが気になる季節。

ヨガは、本来、

自分の有り様を見つめたり
自分の身体の状態を把握したり
気分(心の状態)をコントロールしたり

ただ、
「お腹周りが気になるの。」
「くびれが欲しい!」

「そのために、ヨガはどうかな?」

そういう人にも、ヨガありですよ。
呼吸法を使いながら動くので、代謝もアップ。

特に今月は、お腹周りの力を使うのを多くしようと思っています。

「お腹の締める方法が、いまいちわからない。」

やり方あります。

ダンスの講師もしていますので、その知識もフル活用。
色々なボディの知識を交えて、行います。

お腹周り、どうでしょう。






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