連日の寒さ。背中丸まっている？12月は「胸を開く・肩回りの動きを良くする！」

2019年12月01日

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急に寒気が来て、めっきり寒くなりました。
インフルエンザも例年より早く流行をし始めたようです。

寒いと、胸を閉じて、背中を丸くして歩くことが多くなりませんか？
肩回りが凝る、背中が凝る。

当然、呼吸も浅くなります。

今年最後の月の12月は、胸を開き、肩回りの動きを良くし、
体の柔軟を意識しようと思います。

なんとなく気忙しくなる師走だからこそ、
呼吸を深くし、自分と向きあう時間を、自分のために持ちませんか？