ヨガは花粉症に効く?!

ヨガは花粉症に効く?!

2018年03月03日(土)10:35 AM

3月に入り、急に暖かくなってきましたね。

春めいて、ウキウキな気分…と思ったら、
花粉が飛んできました 😥
目の痒みと鼻のグシュグシュ。
鼻で呼吸がしにくくなるので、
頭もスッキリしないですよね(生徒さん談)。

私ごとですが、5年くらい前まで、この季節、耳鼻咽喉科のお世話になっておりました。
もともと、アレルギー体質なので、花粉症の時季は辛かったです。
耳鼻咽喉科もこの時季は、ディズニーランド並みの混み(- -)。
朝5時半に受付に行っていました。

ところが、ヨガを本格的にやり始めころから、あら不思議。
花粉症の症状がすごーく軽くなり。
今や、目がもぞもぞする程度です。
(今年は飛びそうなのでまだわかりませんが。)

薬も全く飲まなくなりました。

なので、ヨガは効果があると思います。
(経験者は語る。)

生徒さんに伝えていることは、

「免疫力をあげよう。」
「自律神経を整えよう。」

このフレーズで最近は取り組んでいます。

生徒さんが、ヨガの後、
「鼻が、すっきり通った。」

それは、嬉しいです

気温の変化も激しいですし、
日本では3月4月、卒業・入学・転勤・就職・退職etc
人の動きが激しくなります。

変化が激しいと、色々なものが乱れやすくなります。
知らないうちにストレスもかかっているでしょう。

ヨガはこれに対処するのにもってこいなのです。

 


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