2026年03月12日 老化は生活習慣で変わる－ 細胞レベルの話から見えてきたこと 「ヨガ栄養学シリーズ」—老化の講義 先日、 「ヨガ栄養学シリーズ」の講義を受けました。 ヨガと栄養学を組み合わせて、 体の内側から健康を考える講義です。 今回のテーマは 「老化」でした。 老化ではあり 記事を読む 2026年03月01日 花粉症がつらい…ヨガが症状の軽減に役立つ理由 春になると、こんな声が増えてきます。 「くしゃみが止まらない」 「目が、かゆい、ショボショボする」 「鼻も目もつらくて、集中できない」 花粉症の季節は、 思っている以上に体力を使います。 でも、体を 記事を読む 2026年02月19日 腰痛が気になる女性へ。姿勢を見直すという選択 朝起きたとき、腰が重い。 長く立っているとつらい。 歩き続けるのが少し不安。 40代・50代以降の女性にとって、 腰の違和感や腰痛はめずらしいことではありません。 けれど、腰だけを何とかしようとしても 記事を読む 2026年02月16日 昔はもっと元気だったのに…と感じたら、体からのサインです －不調は突然ではなく、積み重なってやってくる － それ、本当に「年齢のせい」？ 「急に疲れやすくなった」 「前ほど動けなくなった」 「気分が落ちやすい気がする」 そう感じたとき、多くの人は 「年齢のせ 記事を読む 2026年02月08日 五行で見る「立春から春分まで」の考え方 春はもう始まっている。でも、まだ完成していない 立春を迎えると、 暦の上では「春」と言われます。 でも実際には、 寒さが残り、体も心も まだ冬の延長にあると感じる方が多い時期です。 この違和感は、とて 記事を読む 2026年02月07日 そもそも、東洋医学の五行って何？ 五行とは？ ブログで 「東洋医学の五行で見ると…」 とか、書いていますが、 ここで、そもそも五行とは何か 体と季節をやさしくつなぐ考え方 五行とは、 自然の流れを「５つの力」で説明したものです。 木・ 記事を読む 2026年01月25日 寒さのピークは今だけど。体が切り替わる時期の体の整え方。 1月も下旬に入りました。 全国的に寒い日が長く続き、まさに今がピークの様相。 年明けの慌ただしさが落ち着いたはずなのに ・体が重い ・疲れが抜けない ・気力が湧かない ・なんとなく不安定 そんな感覚が 記事を読む 2026年01月19日 納得して行動できる自分へ【2026年ヨガ数秘学】実践ワークショップ 【2026年ヨガ数秘学】実践ワークショップ 「考えている時間ばかり長くて、結局何も決められない」 「間違えたくなくて動けない」 「本当はやりたいのに、タイミングが分からない」 こういう状態、珍しくあり 記事を読む 2026年01月11日 家事や仕事をこなすだけで疲れる1月の体に、何が起きているのか 1月に入り、仕事も日常も戻ってきましたね。 新しい年に入り、 「今年の目標をたてた。」 「今年こそ。」 「頑張るぞ。」 それ、気持ちの問題ではなく「内臓と自律神経の疲れ」です でも、 ・体が重い ・仕 記事を読む 2026年01月03日 やりたいことを、心地よくやるために。今年のテーマはずばり「健康」 あけましておめでとうございます。 今年もどうぞよろしくお願いいたします。 今年の私、そして、ヨガスタジオの目標 ずばり【健康】です。 派手な目標でも、特別なチャレンジでもありません。 でも、年齢を重ね 記事を読む 1 / 5512345...102030...»最後 »
