2024年07月23日 マタニティヨガ開催中。最初に来た方のベビー５才になりました。 マタニティヨガを行っています。 気づけば、最初のマタニティヨガの生徒さんから生まれた赤ちゃん、なんと5歳越え。 月日がたつのは早いですね。 光陰矢の如し。 マタニティヨガに来られる方のアンケート マタ 記事を読む 2024年07月21日 酷暑がきました。胃腸の不調や暑さ対策はいかに。 ７月も末になりました。 今年は、梅雨も短く酷暑がきました。 蒸し暑い日が続きます。 ちなみに、本日、浦和は神輿の祭りです。 胃腸の不調対策 先日、TBSテレビ「健康カプセル！ゲンキの時間 記事を読む 2024年07月09日 暑さの疲れを何とかしたい。寝不足対応しています。 連日連夜、猛暑を超え、酷暑が続いています。 さらに関東は湿度が高い。 寝られない・だるい・疲れた日々が続いていませんか。 だるさにこそ、軽い運動を NHK「あさいち」で、疲れの対策を放送 記事を読む 2024年06月30日 「体が固いんです。」いやいやそんなことありません。 今週、 「体が固いんです。」 という生徒さんの声が上がり、 「レッスン、柔軟性向上を多くしましょうか。」 とのことで、 前屈で柔軟性が増すのを実感してもらいました。 前屈を無理なくするコツ １つ目のコ 記事を読む 2024年06月21日 本日（６月２１日）、国際ヨガデー 今日は、国際ヨガデーです。 国際連合総会において、 インドのナレンドラ・モディ首相が2014年提案しました。 その時の演説です。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ヨガは、古代 記事を読む 2024年06月15日 深呼吸するメリットはわかるけど、いったいどこを動かすの。はて？ 深呼吸するメリット ・呼吸筋の活性化 ・心肺機能の向上 ・免疫力の強化 ・頭痛・肩こり・腰痛の緩和 ・体幹の安定 ・姿勢の改善 ・代謝の向上 ・睡眠の質の向上 ・自律神経の調整 ・リラッ 記事を読む 2024年05月19日 睡眠と健康…疲れすぎていても眠れない レッスン前に、今日の体調や気になることをお伺いします。 最近、 「なかなか、眠れない。」 「寝つきが悪い。」 一日だけなら、まあ、我慢もできましょうが、 続くようだと、寝つくこと自体にストレスを感じて 記事を読む 2024年05月09日 陰陽師０を観て…ああ、学んできてよかった 陰陽師０を観てきました。 https://wwws.warnerbros.co.jp/onmyoji0/ もともと夢枕獏さんの陰陽師の本は読んでいたので、 楽しみに観にいきました。 陰陽師の話は大好き 記事を読む 2024年04月23日 ストレス対策にヨガは有効？当スタジオはそれに意識を向けて Yoga Y-Styleのヨガの特色は、 「あなたのスタイルでいいですよ。」 です。 周りと比較する必要はありません。 自分と向き合うためのヨガです。 ・関節の可動域が違います。 ・柔軟性も違います。 記事を読む 2024年04月07日 ヨガはストレスへの対処法で高い効果があります ４月に入って、一週間が過ぎました。 新入社員の人や、 移動で環境が変わった人 緊張をもって過ごしていたのではないでしょうか。 さらに、この最近の天気 暑かったり、寒かったり。 これも、体の緊張を促す要 記事を読む 1 / 4812345...102030...»最後 »
