2026年04月12日 体は今からでも変わります。無理をしないから続く整え方 年齢を重ねると、 「体は少しずつ衰えていくもの」 そう思っていませんか？ もちろん変化はあります。 でも実は 体は今からでも変えていくことができます 無理をする必要はありません。 大切なのは 体に必要 記事を読む 2026年04月02日 4月が始まりました。がんばり過ぎに気をつけてください。 新しい生活が始まる4月 4月に入り、 新しい生活が始まった方も多いのではないでしょうか。 お子さんの入園や入学で、 生活リズムが変わったり、送り迎えが始まったり。 お子さんを預けて仕事に復帰されたり。 記事を読む 2026年03月31日 体と心の変化を整えるマタニティヨガ－出産に向けて今からできる準備 妊娠すると、 ・むくみやすくなった ・体が重く感じる ・腰が痛い ・夜ぐっすり眠れない ・気持ちが不安定になる そんな変化を感じる方が多くいらっしゃいます。 これは、ホルモンの変化や 体のバランスが大 記事を読む 2026年03月26日 今までなかった不調、それ更年期かもしれません 今までなかった不調、それ更年期かもしれません。 急に疲れが取れなくなったり、 体がだるくてやる気が出なかったり、 頭痛がしたり、 肩こりがひどくなったり。 「なんとなく調子が悪い」 そんな日が増えてい 記事を読む 2026年03月18日 魚と野菜が体にいい理由－細胞から考える食事の話－ 前回のブログはお読みいただけましたか。 https://yoga-y-style.com/10237 「ヨガ栄養学シリーズ」老化の講義を受けて、今回は第二弾です。 今回は、「なぜ魚や野菜が体にいいのか 記事を読む 2026年03月12日 老化は生活習慣で変わる－ 細胞レベルの話から見えてきたこと－ 「ヨガ栄養学シリーズ」—老化の講義 先日、 「ヨガ栄養学シリーズ」の講義を受けました。 ヨガと栄養学を組み合わせて、 体の内側から健康を考える講義です。 今回のテーマは 「老化」でした。 老化ではあり 記事を読む 2026年03月01日 花粉症がつらい…ヨガが症状の軽減に役立つ理由 春になると、こんな声が増えてきます。 「くしゃみが止まらない」 「目が、かゆい、ショボショボする」 「鼻も目もつらくて、集中できない」 花粉症の季節は、 思っている以上に体力を使います。 でも、体を 記事を読む 2026年02月19日 腰痛が気になる女性へ。姿勢を見直すという選択 朝起きたとき、腰が重い。 長く立っているとつらい。 歩き続けるのが少し不安。 40代・50代以降の女性にとって、 腰の違和感や腰痛はめずらしいことではありません。 けれど、腰だけを何とかしようとしても 記事を読む 2026年02月16日 昔はもっと元気だったのに…と感じたら、体からのサインです －不調は突然ではなく、積み重なってやってくる － それ、本当に「年齢のせい」？ 「急に疲れやすくなった」 「前ほど動けなくなった」 「気分が落ちやすい気がする」 そう感じたとき、多くの人は 「年齢のせ 記事を読む 2026年02月08日 五行で見る「立春から春分まで」の考え方 春はもう始まっている。でも、まだ完成していない 立春を迎えると、 暦の上では「春」と言われます。 でも実際には、 寒さが残り、体も心も まだ冬の延長にあると感じる方が多い時期です。 この違和感は、とて 記事を読む 1 / 5512345...102030...»最後 »
