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ヨガは、単なる運動ではありません。 私が、指導者になる時も 哲学を勉強しました。 今、思えば、 何をいっているか さっぱりわからなかった（苦笑い） 今は、 ヨガの本来の目的とは何か 少しわかった気がし

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私のブログを読んでいるみなさんは、 ・私の好みの番組 ・新聞記事 など、なんとなく 「わかっています！」 と言う人も多いのではないかと(笑) 今朝も私のお気に入りの番組 【健康カプセル！ゲンキの時間】

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春になると多くの人が悩まされる花粉症。 くしゃみ、鼻水、目のかゆみといった症状に悩まされ、毎年つらい思いをしている方も多いのではないでしょうか？ 私も花粉症持ちではありますが、 ヨガを積極的に始めてか

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私たちは普段、無意識のうちに姿勢をとっています。 しかし、姿勢が心に与える影響は想像以上に大きく、逆に心の状態が姿勢にも反映されます。 今回は、姿勢と心の関係を深く掘り下げ、どのように姿勢を意識するこ

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年齢を重ねても、若々しく美しく。 そしてなにより、 「健康に年齢を重ねたい！」 誰でも思うことですよね。 朝日新聞（2025年2月26日掲載）にきくち体操の菊池先生の談が載っていて、思わず笑ってしまい

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今年は（2025年）の２月は、想像以上に気温の差と風の強いこと。 関東では、17日は 昼前に最高気温15℃を超えたものの 夜遅くには7℃、場所によっては5℃ 気温差が10℃もありました。 日本海側では

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今月、私は、勉強月間になりました。 最初、意図していたわけではなかったのですが、 直感が働いたのでしょう。 そのような2月となりました。 先日、脳生理学者の有田秀穂先生の講義を受講しました。 以前、し

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整形外科医による 「肩甲骨の可動範囲を広げる」に参加してきました。 そもそも肩はどういう構造をしているのでしょう。 肩関節の骨格構造 肩関節は複数の骨と関節から構成される複雑な構造を持っています。 ＜

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整形外科医の先生から 【肩甲骨の可動範囲を広げるヨガ】 を学んできました。 良い話をたくさん聞けたのですが、 肩甲骨以外の話が胸に刺さって… それは、運動と細胞の生まれ変わりについてでした。 先日 「

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先日、ヨガ教室の生徒さんから、「健康診断で身長が1センチ伸びました！」 という嬉しい報告をいただきました。 大人になってから身長が伸びるなんて驚きですよね。 でも実は、ヨガを続けることでこうした変化が

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