2024年06月21日 本日（６月２１日）、国際ヨガデー 今日は、国際ヨガデーです。 国際連合総会において、 インドのナレンドラ・モディ首相が2014年提案しました。 その時の演説です。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ヨガは、古代 記事を読む 2024年06月15日 深呼吸するメリットはわかるけど、いったいどこを動かすの。はて？ 深呼吸するメリット ・呼吸筋の活性化 ・心肺機能の向上 ・免疫力の強化 ・頭痛・肩こり・腰痛の緩和 ・体幹の安定 ・姿勢の改善 ・代謝の向上 ・睡眠の質の向上 ・自律神経の調整 ・リラッ 記事を読む 2024年05月19日 睡眠と健康…疲れすぎていても眠れない レッスン前に、今日の体調や気になることをお伺いします。 最近、 「なかなか、眠れない。」 「寝つきが悪い。」 一日だけなら、まあ、我慢もできましょうが、 続くようだと、寝つくこと自体にストレスを感じて 記事を読む 2024年05月09日 陰陽師０を観て…ああ、学んできてよかった 陰陽師０を観てきました。 https://wwws.warnerbros.co.jp/onmyoji0/ もともと夢枕獏さんの陰陽師の本は読んでいたので、 楽しみに観にいきました。 陰陽師の話は大好き 記事を読む 2024年04月23日 ストレス対策にヨガは有効？当スタジオはそれに意識を向けて Yoga Y-Styleのヨガの特色は、 「あなたのスタイルでいいですよ。」 です。 周りと比較する必要はありません。 自分と向き合うためのヨガです。 ・関節の可動域が違います。 ・柔軟性も違います。 記事を読む 2024年04月07日 ヨガはストレスへの対処法で高い効果があります ４月に入って、一週間が過ぎました。 新入社員の人や、 移動で環境が変わった人 緊張をもって過ごしていたのではないでしょうか。 さらに、この最近の天気 暑かったり、寒かったり。 これも、体の緊張を促す要 記事を読む 2024年03月10日 尿漏れって、止められますか―鍛えることで、改善は可能です 女性に多い、尿漏れ。 男性もないわけではないけれど、 コマーシャルで出てくるのは女性のモデルが多いです。 くしゃみでとか、 出産後とか、 重い物を持った時とか。 自分の意に反して、漏れてしまう。 これ 記事を読む 2024年02月22日 音は声から…声は最古の楽器 「音楽療法」 「音セラピー」 「サンドセラピー」 いづれも音を使った癒しです。 音楽や自然の音を聞くと 「癒される～。」 「心穏やかになる～。」 と、なりますよね。 自律神経を整える曲も 自然の音を使 記事を読む 2024年02月14日 佐野厄除け大師…般若心経をライブで聞く ＜佐野厄除け大師＞ 関東三大師の一つです。 https://sanoyakuyokedaishi.or.jp/ 毎年必ず行っていたのですが、 昨年はタイミングを逃し、 行けずじまい。 今年は早々に行っ 記事を読む 2024年02月06日 腰痛を改善するには、そのための体の使い方・意識の向け方が大切 日曜日のTBS系朝7:00から 「健康カプセル！元気の時間」という番組があります。 私は好きでよく見るのですが 「腰痛のシン・理論～筋肉が怠けるズボラ筋とは」 の回がありました。 教えてくれったのが 記事を読む 5 / 51« 先頭«...34567...102030...»最後 »
