ブログ

2021年08月18日

腰痛は国民病?!━ ヨガから意識し考える腰痛対策

「腰痛」は、国民病と呼ばれています。 厚生労働省の「世帯員健康状況」で、 症状別有訴者率は、 男性の第一位 腰痛 女性の第二位 腰痛 (女性の第一位は肩こりです。) どこの痛みであれ、 痛みは生活の質

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2021年08月13日

ヨガとは……骨格特性から考える

骨格特性。 文字通り、自分の骨格の特性。 遺伝的なものだったり。 成長期の習慣的な運動だったり。 当たり前ですが、 個々の体は違います。 でも、この当たり前のことを つい忘れてしまうのが、 体です。

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2021年08月10日

ヨガ安全指導員更新講習…「勉強は大切」の気づき

ヨガ安全指導員の資格をもっております。 年に一度、更新講習を受講します。 その時に気がついたのですが、 「勉強すると、知識が増えていて、 先生の話していることが、 スーッと頭に入ってくる。」 「言葉の

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2021年07月15日

この時期の体調不良。「湿邪」の可能性大。

梅雨もそろそろ開けそうな気配です。 体調はいかがですか。 「身体が重い。」 「疲れがとれない。」 「食欲がわかない。」 「胃腸の調子がいまひとつ。」 「湿疹がでる」 この時期、体調を崩しやすい。 とい

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2021年07月13日

朗報。マタニティのみなさん。体重の基準変わりました。

マタニティヨガでよく話題になるのが、 「体重」 「次の健診の体重測定、憂うつ。」 「嘘ついちゃいました。」 「検診で怒られちゃいました。」 昔聞いたあるケース。 体重が20㎏超増えてしまい、 出産が大

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2021年07月09日

「自分の最高価値を見つけよう!!」見つけたら、行動。

新年に開催した 「自分の最高価値を見つけよう!!」講座 うれしいお知らせを頂きました。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ おひとりは今年に入ってから、 色々な資格にチャレンジ中。 自分の最高価

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2021年06月27日

ヘルニア・ヘルニア・ヘルニア そして類似疾患

一流のドクター 今、椎間板ヘルニアと類似疾患の勉強中 それも超がつく一流のドクターから。 徳島大学の西良浩一先生で、 プロのアスリートや トップのアマチュア選手を診ているドクターです。 宮川大輔選手の

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2021年06月23日

【元全日本社交ダンスチャンピオンが教える姿勢講座】開催!

正しい姿勢講座開催 「元全日本社交ダンスチャンピオン教える姿勢講座」 開催します。 もう11回を数えます。 毎回満席の講座です。 姿勢を意識してくださる人が増えるのは うれしいです。 なぜなら、正しい

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2021年06月14日

「セルフコンパッション」て聞いたことありますか?

メンタルヘルスの勉強をしていること 以前、書きましたが、 先日、第2弾 「ヨガ×セルフコンパッション」の講義を受けてきました。 実は、セルフコンパッションなる言葉 今回、初めて聞きました。 セルフコン

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2021年06月08日

「癒しヨガ」に決めました。みなさんアドバイスありがとう。

金曜日の夜 金曜日の19:00から20:00に行っている クラスがあります。 月曜日から金曜日、 仕事で疲れた人の最大の癒しとなるように 考えたクラスです。 リセットして気持ちよく週末を迎えて欲しいと

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