2020年06月22日 「むくんでいます。」とりあえず、スタジオで解消。そのあとは…。 「むくんでいるんです。」 と、生徒さんに言われることがあります。 むくみとは。 みくみ＝浮腫 顔や手足などの末端が体内の水分により痛みを伴わない形で腫れる症候。 ＜ウィキペディアより＞ むくみも大きな 記事を読む 2020年06月11日 ヨガのポーズで気持ちよく胸をひらく・胸を伸ばす…心も前向きに💛 胸を開くと、大きく深く呼吸ができます。 ヨガの動きは良くできていて、体全体に作用するようにできています。 先週末、後屈…一般的には反る動作の勉強会に参加しました。 後ろに反る動作って、一度腰をやった人 記事を読む 2020年06月05日 ６月満月🌕…ストロベリームーン、宇宙や自然はいつもどおりに移り変わる。 6月に入りました。 あれよあれよと年の半分です。 気が付けば季節は巡り、梅雨の声も聞こえてきそう。 今年はマスクとともに生活を送りそうなので、蒸れたり暑くなるのが心配です。 熱中症にも気を付けなくては 記事を読む 2020年05月31日 ブログ「睡眠」の最後のコメント「一週間後、楽しみ」…その後。 前回、「睡眠」の大切さについて、 色々述べましたが、 最後のコメントで、 「一週間後、楽しみです💛」 さて、その後どうなったのかを書きますね。 今、Sleep Cycleというアプリを使って睡眠を見て 記事を読む 2020年05月30日 勉強の旅…＜睡眠・女性PMS・倍音・哲学・瞑想＞ より伝えられるようになるために ここ約３ヶ月、みなさんに中々会えない間、勉強にいそしみました。 ヨガのトレーニングコースも２つ修了。 気になっていた講座も可能な限り受けました。 外出ができないからこそ、ZOOMで世界にもつながること 記事を読む 2020年05月25日 「緊急事態宣言」解除後のスタジオ再開について 本日（5月25日）緊急事態宣言が月末をまたずに解除されました。 みなさんに直接お会いできるのが楽しみです😊 （まだまだ、気をつけなければなりませんけどね。） 営業再開後の新型コロナウイルス対応、 およ 記事を読む 2020年05月21日 こんな時だから「哲学」。幸せになるためにーヨガは哲学があるからこそ ヨガを少し深く学ぶと、 ヨガには哲学があることに触れます。 ヨガは一般的には、 体や心に良いものとして、 または、日々行う運動として行う人も多いでしょう。 もちろん、それでOKです。 生徒さんから連絡 記事を読む 2020年05月18日 ヨガニドラー「睡眠のヨガ」始めましたー究極のリラクゼーション💛 前回、ブログに書きました。 「ヨガニドラー」－究極のリラクゼーション スタートしました。 月曜日から金曜日のお疲れを癒してもらおうと、 金曜日の夜に開催です。 参加された生徒さんの感想。 「途中から意 記事を読む 2020年05月13日 倍音呼吸法ーこころが澄み渡るとあります。体験をしてきました💪 今回、受講した講座は、「シンギングボウル」の音に心も体もゆだねて、 呼吸法をする講座。 「シンギングボウル」とは、 約3000年前、チベットの高僧が神にささげる儀式に使う神聖な法具として使われてきたと 記事を読む 2020年05月06日 「睡眠」を科学する…現役の医者による「睡眠」の講座受講。本当に大切 先日、現役のお医者さんによる、リアルな話を聞かされ、さらに決意を強くしました。 それは、 「睡眠」 ブログでも 「睡眠は大事。」 といい続けていましたが。 よもやこれほど人間に影響があるとは。 【ヨガ 記事を読む 20 / 45« 先頭«...10...1819202122...3040...»最後 »
