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Yoga Y-Styleのレッスン内容をあらてめて、発信します！ と、いう話になったのも、 生徒さん同士の会話で、 「このレッスン、すごくいいですよ。」 「えっ、そんなレッスン、あるんですか😲」 私：

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月曜日、初めての平日の朝ヨガ開催しました。 天気が良かったのもあったと思いますが、 思っていたより、清々しかった。 ヨガの動き（アーサナ）した後、 生徒さんと相談して、 10分間、瞑想に入りました。

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朝活、ヨガはいかが！ 生徒さんの一言がきっかけでした。 「朝、ヨガをしてから仕事をすると、すごくはかどるんです。」 土曜日のモーニングヨガをしてから、 職場にいって仕事をしたら、 すごく快調で良かった

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古代中国に起源をもつ「五行」とは 「木・火・土・金・水」 一般的には、曜日みたいですよね。 実は、「五行」、奥が深いです。 この「五行」の解釈も色々ありますが、 私が教わったのは、「動的な気の分類法」

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今、AG（Aging Gracefully）プロジェクトというのがあるらしい。 AGプロジェクトとは、 「人生１００年時代に向けて、 年齢を重ねることを楽しめる 社会にしていこう」 宝島者の女性誌「G

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４月になりました🌸 ウイルスが私たちの生活に影響を与えはじめてから、 瞬く間に１年。 自然は何事もなかったように、 花を咲かせ、舞い、緑の葉がでてきます。 ここのところ、 私は、怒涛のごとく 色々なこ

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ゴールデンウイークの特別講座 【元全日本社交ダンスチャンピオンが教える正しい姿勢講座】＜満席＞ 　　*姿勢の大切さは、スポーツドクターたちも口をそろえて言います。 【元全日本社交ダンスチャンピオンが教

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さいたま市浦和区にある「玉蔵院」 平安時代頃に弘法大師により創建されたと伝わる真言宗の古刹です。 桜の名所としても名高く本堂横の樹齢１００年以上のしだれ桜は、 多くの見物客を集めいています。 　　　　

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「世界的権威のスポーツ整形外科医から学べる。」 この言葉に惹かれ、 「スポーツ医学専門コース」での講義をうけ、 修了しました。 自分がダンススポーツといわれる競技に 身をおいていたこともあり、 生徒さ

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足の話。 バランスに必要な筋肉は数多くあれど、 足がこれほど重要だとは、 考える以上でした。 ある国の代表のサッカー選手が、 足の裏の手術をして、 そのリハビリの様子。 手術していない方のバランスはや

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