ブログ

2019年06月05日

体調が優れない時は、気持ちも元気がでないもの

ヨガを本格的にやり始めてから、病とは縁が遠くなった私。 以前は、幼いときより喉が痛くなり、赤くはれ、すぐに高熱をだしていましたが、 熱を出すことが自体がなくなりました。(私の中では37.5℃までは正常

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2019年06月01日

梅雨の季節。うっとうしい季節だからこそ、体を動かしませんか? 

今日から6月です。 梅雨が南から始まってきてますが、今年はどうでしょうか? ジメジメして、水分が多く、なんとなく体がだるく感じる季節ともいえますね。 ここ最近は、ヨガをしていると、心地よい風を感じられ

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2019年05月31日

レッスン最大予約人数<10名>のヨガスタジオ

最近の当スタジオでの様子は…。 当スタジオは最大10名の予約とさせていただいています。 私が皆さんの体調を把握して行うのに適している人数かと。 「先生、今日はいっぱ~い。」 「あら、珍しい。今日は少な

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2019年05月26日

「無常」という言葉。健康の有難さを確認!(^^)!

前回ブログで、 「絶好調~!」 なんて、書いた矢先。 不調に見舞われました。 喉と鼻。 久しぶりのことです。 特に鼻は、日頃から鼻呼吸を意識している者にとっては辛い(T_T) 鼻が調子が悪くなると、頭

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2019年05月20日

只今、体が好調期!(^^)! 心と体に感謝!

今月、全般的に体が好調!(^^)! 体と心は繋がっているので、体が元気だと、心も引きずられることが少なく元気でいられます。 (心が割とコントロールできて穏やかだから、体も調子がいいのかな?) 最近、天

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2019年05月12日

突然の「イライラ」「息苦しさ」「動悸」(>_<) その時、あなたは?

年齢を重ねると、20代、30代にはなかった、突然の「イライラ」「息苦しさ」「動悸」「胸のつまり」 そんなこと、ありませんか? 初めて経験すると、 「どこか体が悪いのではないのか?」 「このまま、倒れる

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2019年05月09日

体重管理。「簡単なダイエット方法」とも言えます。私の方法は…。

「体重管理」と言うと、少し厳めしく聞こえますが…。 体重を管理する。 これが出来れば、体重の大きな増減がなくなります。 特に、太り始めた時に早く手を打つことが可能になるので、 無理なダイエットとかをし

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2019年05月03日

「令和」へ。4月は立ち止まり、自分を見つめ直す時間に。

今、2冊の手帳を使い、行動しています。 スケジュール管理の他、 今月の目標、 自分のやりたいこと、やらないこと、学んだこと、 どういう人生を送りたいのか…etc。 断然、手書き派。 写真やイラスト、シ

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2019年05月01日

今日から「令和」。そして、本日大安。何か、良いことが(^0^)

今日から「令和」です。 ちょっと得した気分になりませんか? (得すると言うか…) 2019年1月1日 「今年は、こうしよう。あれをしよう。」 3ヶ月過ぎて…。 2019年4月1日 「年度初めだ。こうし

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2019年04月26日

ゴールデンウイーク。睡眠のリズムを狂わせないように。リズムが狂うと体調も

明日から、ゴールデンウイークになります。 10連休という方もいるでしょう。 (ちなみに、当スタジオはほぼ通常営業です(笑)) 「スタンフォード式 最高の睡眠」で解説された、 寝不足がまるで借金のように

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