2020年11月26日 ２週間のデトックスの効果やいかに(*’▽’) さて、2週間のデトックス終了いたしました。 毒素排出ですね。 食事には、とても気をつけました。 本当は、少し、ファスティング（断食）を混ぜたほうが良かったんですけど、 私は食べないと、エネルギーが自分 記事を読む 2020年11月22日 毎年ものすごーくお世話になっている手帳が…ショック(T_T) 来年の手帳を買う季節になりました。 毎年書いているのですが、2冊の手帳をフル稼働している私。 １冊は例年通りGetしたのですが… 「情報が入らないな。」 と、夏ごろから気にはしていたのですが、 なんと 記事を読む 2020年11月17日 寝られない・寝つきが悪い 明日が不安になるー睡眠の重要性 常に睡眠が課題の人がいるでしょう。 夜になると、 「今日は寝られるかな。」 「寝られなかったらどうしよう。明日も仕事あるのに。」 実際、休むことによって昼間のパフォーマンスがあがると言われます。 起き 記事を読む 2020年11月12日 初めてのデトックス、スタート。14日後、いかに。 デトックス週間に入りました。 デトックスの意味は、 生理学的・医学的に生物の体内に溜まった有害な毒物を排出させることとあります。 まあ、私はゆるゆるデトックスでトライしようかと。 生まれて初めてのデト 記事を読む 2020年11月05日 経絡養成師の資格を取得。まだまだ技術の更新と勉強は続きます。 【経絡養成師】の資格を取得しました。 【経絡養成師】とは。 経絡通解術を熟達し、人々の未病予防と体質改善の手助けをするプロの施術家。 未病予防協会が認定する東洋医学関連資格の一つです。 記事を読む 2020年10月19日 掃除、掃除、掃除。スイッチが入った時、それも瞑想。 家の汚れが気になってはいましたが、 何となくでやり過ごしていた最近。 （そうは言っても、掃除は好きです。） 家に人が来ることになり、 これ幸いと掃除にいそしみました。 （このご時世、久しぶりの来客） 記事を読む 2020年10月18日 「本を読もう！」本を読まない読書会(・・? 瞑想の仲間の発案で、 「本を読もう！」 という企画が動きました。 題名は 「魔法の質問読書会」 本はすでに読んだ本でも、 これから読もうとしている本でも構わないとのこと。 私は、 「トラウマをヨーガで 記事を読む 2020年10月13日 井戸端会議、何気ないことだったけどストレス解消していたんだよね。 井戸端会議。 イメージは、女性が集まって立ち話。 人によっては 「苦手。」 ていう人もいるでしょうし、 「暇なのね。」 と思う人もいるでしょうが。 お友達どうし、 お友達じゃなくても、 何か共通項があ 記事を読む 2020年10月04日 足の裏、意識してみて驚いた( ﾟДﾟ) 地面にきちんとついてますか？ 今週後半、足の裏、集中コースのようになっています。 （来週の前半もちゃんとやりますからね。） 生徒さんの 「膝の調子が悪い。」 の一言から、足裏大作戦が始まりました。 足の裏の使い方（靴の減り方）を見 記事を読む 2020年09月30日 童謡ってすごい！ 元気になる要素満載!(^^)! 童謡のパワーに、最近改めて気がつきました。 例えば、 「ふるさと」 「森のくまさん」 元気が出ない時、 気持ちが落ち込んでいる時 何もする気が起きないと時 これがひどくなると抑うつ状態です。 そういう 記事を読む 20 / 48« 先頭«...10...1819202122...3040...»最後 »
