2021年03月22日 「スポーツ医学専門コース」修了。生徒の体の悩みの一助に。 「世界的権威のスポーツ整形外科医から学べる。」 この言葉に惹かれ、 「スポーツ医学専門コース」での講義をうけ、 修了しました。 自分がダンススポーツといわれる競技に 身をおいていたこともあり、 生徒さ 記事を読む 2021年03月19日 バランスにとても必要な足の裏。いつも頑張っていてくれる。 足の話。 バランスに必要な筋肉は数多くあれど、 足がこれほど重要だとは、 考える以上でした。 ある国の代表のサッカー選手が、 足の裏の手術をして、 そのリハビリの様子。 手術していない方のバランスはや 記事を読む 2021年03月14日 ラジオ体操ならぬ、テレビ体操。癖になりつつあります。 ふと、 「朝、ラジオ体操をしよう。」 と思い立ちました。 生活のリズムを整えることは、 免疫を落とさないためにも、 ストレス緩和にも 有効なことです。 ヨガ講師であるので、 朝、ヨガすればとも思います 記事を読む 2021年03月09日 四十肩・五十肩って、そういうこと？ スポーツ医学専門コースで、今、学んでいます。 今回は、肩の関節について。 肩の関節と股関節の違い 球関節ですぐ思いつくのは、 当然、股関節。 大きい球関節で、 ガッチリとハマっている感じ。 安定性抜群 記事を読む 2021年03月04日 ３月に入りました🌸 今年のやること、やりたいこと、再点検です ３月３日ひな祭りが過ぎました。 ５日は啓蟄。 色々なことが動き出す日です。 ここで、今一度、私の目標やスケジュールチェックをしました。 いつも、１００の目標を書くのですが、今年はなかなか埋まらない。 記事を読む 2021年02月24日 股関節の痛み…悩ましい。乳児期の時からのもの、結構影響あり スポーツ医学専門コースで学習しています。 超一流の先生ばかりで、 すごく勉強になります。 股関節の講義を受けました。 実は、私は股関節、良くない。 親の話だと、 ３か月検診でひっかかり、 バンドをかけ 記事を読む 2021年02月20日 更年期とひとくくりにされるけど、症状は人それぞれ。悩ましい(T_T) 妙齢に差し掛かると、訳の分からない体調不良。 何となくだるい。 元気がでない。 頭が熱い。 上半身が熱い。 手足が冷える。 肩がこる。 背中が張る。 腕が上がらない。 めまいがする。 頭痛がする。 眠 記事を読む 2021年02月12日 第9回【90分でできる正しい姿勢講座】満員御礼！ 第9回【90分でできる正しい姿勢講座】満員御礼！ 終了しました。 いつもは、ペアワークで行っているのですが、 このような状況下ですので、 今回は、私が、直接、色々手ほどきしました。 みなさん、スッとな 記事を読む 2021年02月05日 正しい姿勢の大切さ。医学的にも重要なんです ありがたいことに、生徒さんが色々な情報を教えてくれます。 「あさイチ」（NHK）で 「痛みや不調を楽に！」のテーマで座り方を放映していたそう。 姿勢って本当に大事です。 猫背だと肺や胃や大腸や、内臓が 記事を読む 2021年01月24日 健康とは。WHOの健康の定義知っていますか？ いきなりですが、WHOの健康の定義知っていますか？ WHO＝世界保健機関です。 新型ウイルスでよくテレビにでているので、 知っている方も多いのでは。 世界保健機関憲章第一条 「すべての人々が可能な最高 記事を読む 20 / 50« 先頭«...10...1819202122...304050...»最後 »
