2020年10月04日 足の裏、意識してみて驚いた( ﾟДﾟ) 地面にきちんとついてますか？ 今週後半、足の裏、集中コースのようになっています。 （来週の前半もちゃんとやりますからね。） 生徒さんの 「膝の調子が悪い。」 の一言から、足裏大作戦が始まりました。 足の裏の使い方（靴の減り方）を見 記事を読む 2020年09月30日 童謡ってすごい！ 元気になる要素満載!(^^)! 童謡のパワーに、最近改めて気がつきました。 例えば、 「ふるさと」 「森のくまさん」 元気が出ない時、 気持ちが落ち込んでいる時 何もする気が起きないと時 これがひどくなると抑うつ状態です。 そういう 記事を読む 2020年09月22日 【ヨガを通じてのストレスマネージメント】講座。ヨガって素晴らしい！ 【ヨガを通じてのストレスマネージメント】講座参加の皆さん、 ありがとうございました。 受講者の声 「ストレスとは何か理解できました。自分のストレス反応を変えていこうと思います。」 「自分を見つめて、さ 記事を読む 2020年09月17日 「大丈夫。」「自分の力を信じること。」 ほっとする言葉。 「大丈夫。」 言われるとほっとする言葉。 今、経絡の勉強をマッハで（笑）勉強しているところ。 ある施術をうけて、気になっていた体の痛みが１回でとれたことに 感動して、その資格を取ろうと奮闘しています。 記事を読む 2020年09月14日 「ヨガを続けていて変化は？」「とにかくよく眠れるようになりました。」 スタジオに体験で来られた方と、 「調子があまり良くないんです。」 「疲れているんです。」 という人には、 「よく寝れていますか？」 と、お聞きします。 睡眠は体のバロメーターです。 眠れていないと、疲 記事を読む 2020年09月03日 【ヨガを通じてのストレスマネージメント】開催！情報量満載！ 9月に入りました。 行事がないせいか、 あっという間の9月です。 過ごしやすい日が 長く続くといいのですが。 今月、 【ヨガを通じてのストレスマネージメント】 の講座を開講します。 最近、 色々なニュ 記事を読む 2020年08月24日 ストレスは三種類あると言っていました…怒り・悲しみ・不安 朝、「ゲンキの時間」という健康の番組で、 ストレスは三種類あると言っていました。 怒り・不安・悲しみ ストレスチェック表があってやってみたら、 怒りのところに、マークが一個 2点だけ。 （どれくらいが 記事を読む 2020年08月17日 とうとう買っちゃいました。解剖学専門書。面白い。 最近、気になっていた専門書。 「プロメテウス解剖学 コア アトラス」 医学生必須のアトラスとある(笑) まあ金額も10,000円超え。 とうとう買っちゃいました。 他にも解剖書は持っていたのですが。 記事を読む 2020年08月13日 夜よく眠れていますか？ よく眠れてるってどういう状態？ 睡眠の質とは？ 熱帯夜が続きます。 ここまでくると夜、エアコンをつけっぱなしじゃないと 危ない感じがしますね。 実は、私はエアコンが苦手でした。 今は、エアコンを上手に使おうと気持ちを切り替えて 使っています。 では 記事を読む 2020年08月06日 ヨガ安全指導員…改めて先生の心構えとそれぞれの個々の特性 プロフィールにも記載していますが、 ヨガの安全指導員の資格を持っています。 ヨガは激しいスポーツではないですが、 やはり気をつけないと、 今だけではなく将来に身体に及ぼす影響があるからです。 （特に関 記事を読む 22 / 49« 先頭«...10...2021222324...3040...»最後 »
