2022年01月17日
先日、
【元全日本社交ダンスチャンピオンが教える正しい姿勢】講座を開催しました。
参加された方の感想。
★自分の姿勢をみてもらえてたので、正し方を教えてもらえてよかったです。
★自分の筋力が使えていないことがよく分かりました。
座学と実技で深く理解することができました。
★おなかを引き締めるのが難しかった。
など…。
今回、80代の方も参加されたのですが、
「膝が伸びない」
「おなかを引き締めるの難しい。」
と、いいながら、積極的に参加されていました。
90分後
見事に姿勢が改善されていました！
写メをとって確認するので、
間違いない。
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「年齢はただの数字に過ぎない」
誰が言ったものか。
私の大好きな、
瀬戸内寂聴さんも99歳まで、現役の小説家
測量の神様
伊能忠敬さんは、55歳で測量の旅を始め、
70代で踏破。
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最近では、
瀧島美香さんが有名です。
みなさんもテレビや雑誌や本で
見かけたことがあるのではないですか。
87歳でインストラクターデビュー。
運動始めたのは、65歳。
90歳で現役インストラクターです。
若々しいのにビックリです。
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そして、長年尊敬していたのが、
タオ・ポーション＝リンチさん。
100歳でヨガの現役インストラクターでした。
すごく素敵な方。
もちろん、直接お会いしたことはないですが、
（私の生徒さんにはいました。
オーラはすごすぎると言っていました。）
すごく優雅なのです。
朝起きると、
「今日は人生最良の日になる」
と自分に語りかけるそうです。
この心は大事にしたいなと。
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姿勢は
見た目にも大きく関係します。
すっと立っていたり、歩いていたら、
年齢が若々しくみえます。
逆に姿勢が丸まっていたら、
どうでしょう。
元気がないなとか、
悩みがあるのかとか、
年をとってみられるとか。
まわりの評価に直結してしまうのです。
こころと体はリンクしています。
体がシャキッとしていたら、
心もエネルギーが湧いてくるでしょう。
姿勢はありとあらゆる点で、
とても大事なのです。