• 「自分を大切にする。」
• 「自分を見つめる。」
• 「自分をケアしてあげる。」
• 「自分を知る。」

そして、「いつも幸せな自分でいる。」
そんな時間をつくりませんか。

現代に生きる私たちは、
ストレスの原因がたくさんある世界に生きています。

心が疲れて、体にも影響がでて、病を呼び込むということがあります。
良くないことは、そのことにも気がつかず、
さらに無理を重ねてしまうことがあるということ。
それが、人間関係にも影響し、さらに悪循環になるということがあります。

では、どうすれば気がつくことができるのか。
それは、自分をしっかりと見つめてあげることです。
そして、気がついたら自分のもっている力で癒すことをしていきます。
ヨガにはその力があります。

心も体もなかなか自分でコントロールすることは難しい。
自分で行う時、コントロールできるのは、呼吸です。
こころと体を繋いでいる呼吸は、意識をすればコントロールすることが出来ます。

怒り、緊張の時を思い起こして下さい。
呼吸が浅くなり、荒々しくなり、時には、止めてしまっていることも。
大きな声で笑っている時は、
「お腹が痛いほど笑った。」というくらいお腹を使い、
深いところまで呼吸をしています。

病気…「病は気から。」と言ったり、気を病むと書きます。

ヨガを通じて、呼吸を整え、気の流れを整えて、
自分を元気で健康にしていきましょう。

ヨガインストラクターの紹介はこちら

• 体が柔らかくなるかな。
• 姿勢がよくなるかな。
• 運動不足解消。
• スタイルが良くなるといいな。

1番にこれらが頭に浮かぶかもしれません。

確かに体にも、良い効果が得られます。
でも、それだけではないのが「ヨガ」の魅力。

《Yoga Y-Style》では、体いっぱいにエネルギーを満たしていきます。
すっきりした頭。心の落ち着き。
そして、体とこころを元気に。

体もこころも一緒にメンテナンスしていきましょう！

体も心も一人一人違うのは当たり前。

その日、その日、自分自身が違うのも当たり前。

天気、人間関係、大きく見れば星の位置も日々違うのですから。

人との競い合いや、比較はなんの意味もありません。
ただ、ひたすら、自分を見つめてあげ、気がついてあげるだけ。

ヨガスタジオでは、皆さんの声を聴いて、
安全に快適に無理なく身体にアプローチしていきます。

埼玉浦和のヨガスタジオでお待ちしております。

埼玉浦和ヨガ教室へのアクセス

本屋さんの健康関連の棚には、
ヨガの本がたくさん並んでいますよね。
ヨガは有名人も行っていることから、興味を持って、
やってみようと思い、
DVDや本を買ってトライした人もいるはずです。
ヨガが生活に溶け込むことは、
とても素晴らしいことです。

スタジオに来て、行うことのメリットは、
正しいアライメント（姿勢）や
インストラクターの誘導で
呼吸を意識することができることです。

また、このポーズがなにを求めて行っているのかを学びつつ、ヨガに取り組んでいきます。

なにより、
スタジオで、ヨガを一緒にすることは、
お互いが共鳴しあい、その場のエネルギーを共有することです。
波動が重なり合い、より大きなエネルギーを感じます。

身体も心もパワーアップするために、埼玉浦和のヨガ教室で、ヨガを体験しませんか。

• 運動不足を解消したい方
• 肩こりを解消したい方
• 健康的な身体を手に入れたい方
• アンチエイジングに興味がある方
• 更年期障害でお悩みの方
• 心身ともにリラックスしたい方
• 頭痛や頭の重さを感じる方
• 瞑想に興味のある方
• 怒りをコントロールできるようになりたい方
• マタニティヨガをしたい方
• マントラ（真言）に興味のある方

当教室では、このような皆様のために、ヨガ体験レッスンをご用意！
体験料は1000円。マットレンタルも無料でご利用いただけますので、
「ヨガが初めてで不安」「ヨガスタジオを見てみたい」という方も、
安心してご参加ください。

体験のSTEP

• 1.予約フォームからご予約。
• 2.開始10分前までにご予約のクラスにお越しください。
• 3.当日ご入会の場合、10回チケット16,000円購入なら体験料無料とさせていただきます。
  後日のご入会も可能です。

当スタジオは、浦和駅北口から徒歩3分の好立地にありますので、家事の合間、お勤め帰りなどにもお気軽にお立ち寄りください。皆様のご参加をお待ちしております。

スケジュール＆予約はこちら ヨガ体験から入会までの流れはこちら

埼玉・浦和のヨガスタジオ
「Yoga Y-Style」で
楽しくリーズナブルに
ヨガをしてみませんか？

ご利用方法は簡単！
ご入会手続き後、現金にてチケットをご購入いただき、予約フォームでクラスを予約ください。

※体験レッスン受講当日にご入会いただくと、体験料無料となりお得です。（10回数券購入の方のみ）
・高校生以下1回チケット1,000円（学生証をご提示ください）
・Zoomヨガで初めて参加される方は、ご相談ください。

料金案内はこちら

当教室は、ハタヨガをベースに2クラスをご用意！
月替わりのテーマを楽しむなら「午前・午後クラス」、1日の疲れを和らげるなら「18時以降のクラス」がおすすめです。
いずれのクラスも初心者～経験者までご参加いただけますので、お好きなクラスをご予約ください。

スケジュール＆予約はこちら

• 身体がリラックスして、ベットに入った時の身体の感じがいつもと違いました。
• ヨガを行った日は、ビックリするほど良く眠れます。
• 体が柔らかくなってきているのが、自分でもはっきりわかり驚きました。
• 膝の痛みが気になっていたのですが、気にならなくなりました。
• 夕方、足がパンパンになり靴がきついのですが、ヨガを行ったあとは、靴がゆるゆるになります。
• 長年頭痛に悩まされていましたが、頭痛から解放されました。（瞑想クラス受講者）
• 腰が痛くて悩んでいたのですが、2回通っただけで、すっかり良くなりました。
• 会社でストレスがあると感じていたのですが、ヨガを行っていると不思議とスッキリします。ヨガに出会えて良かった。
• ストレスからか、あちこちが痛くてどうしようかと思っていました。こちらに通うようになって、改善しました。
• 不思議なほど、色々なことが解決していきます。これからも、続けていきます。（瞑想クラス受講者）
• お腹周りがスッキリしてきました。
  
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