ブログ

2020年09月30日

童謡ってすごい! 元気になる要素満載!(^^)! 

童謡のパワーに、最近改めて気がつきました。 例えば、 「ふるさと」 「森のくまさん」 元気が出ない時、 気持ちが落ち込んでいる時 何もする気が起きないと時 これがひどくなると抑うつ状態です。 そういう

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2020年09月22日

【ヨガを通じてのストレスマネージメント】講座。ヨガって素晴らしい!

【ヨガを通じてのストレスマネージメント】講座参加の皆さん、 ありがとうございました。 受講者の声 「ストレスとは何か理解できました。自分のストレス反応を変えていこうと思います。」 「自分を見つめて、さ

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2020年09月17日

「大丈夫。」「自分の力を信じること。」 ほっとする言葉。

「大丈夫。」 言われるとほっとする言葉。 今、経絡の勉強をマッハで(笑)勉強しているところ。 ある施術をうけて、気になっていた体の痛みが1回でとれたことに 感動して、その資格を取ろうと奮闘しています。

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2020年09月14日

「ヨガを続けていて変化は?」「とにかくよく眠れるようになりました。」

スタジオに体験で来られた方と、 「調子があまり良くないんです。」 「疲れているんです。」 という人には、 「よく寝れていますか?」 と、お聞きします。 睡眠は体のバロメーターです。 眠れていないと、疲

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2020年09月03日

【ヨガを通じてのストレスマネージメント】開催!情報量満載!

9月に入りました。 行事がないせいか、 あっという間の9月です。 過ごしやすい日が 長く続くといいのですが。 今月、 【ヨガを通じてのストレスマネージメント】 の講座を開講します。 最近、 色々なニュ

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2020年08月24日

ストレスは三種類あると言っていました…怒り・悲しみ・不安

朝、「ゲンキの時間」という健康の番組で、 ストレスは三種類あると言っていました。 怒り・不安・悲しみ ストレスチェック表があってやってみたら、 怒りのところに、マークが一個 2点だけ。 (どれくらいが

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2020年08月17日

とうとう買っちゃいました。解剖学専門書。面白い。

最近、気になっていた専門書。 「プロメテウス解剖学 コア アトラス」 医学生必須のアトラスとある(笑) まあ金額も10,000円超え。 とうとう買っちゃいました。 他にも解剖書は持っていたのですが。

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2020年08月13日

夜よく眠れていますか? よく眠れてるってどういう状態? 睡眠の質とは?

熱帯夜が続きます。 ここまでくると夜、エアコンをつけっぱなしじゃないと 危ない感じがしますね。 実は、私はエアコンが苦手でした。 今は、エアコンを上手に使おうと気持ちを切り替えて 使っています。 では

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2020年08月06日

ヨガ安全指導員…改めて先生の心構えとそれぞれの個々の特性

プロフィールにも記載していますが、 ヨガの安全指導員の資格を持っています。 ヨガは激しいスポーツではないですが、 やはり気をつけないと、 今だけではなく将来に身体に及ぼす影響があるからです。 (特に関

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2020年08月03日

暑い季節到来! 熱中症にも気をつけながら、元気に過ごすための食事は。

今、頑張って経絡勉強中。 そこでの講義で食養生の話が。 運気学の視点から、 2020年は庚子 歳運は太金で金運太過らしい。 五行の「金」ですよ。 「金」は臓が肺、腑が大腸 つまり「金」の行き過ぎ 病気

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