2022年06月16日 脚を強化、下半身引き締めのポーズ。他の効能も期待大。 「戦士のポーズ」と言われるポーズがあります。 いくつかあるのですが、 文字通り、強く、勇ましく、 下半身を鍛え、集中力を鍛え、 下半身を引き締める効果があるポーズです。 「戦士のポーズⅡ」 股関節を開 記事を読む 2022年06月12日 花のある暮らしを続けています。ストレス低減に効果あり。 花を毎日、眺めています。 もともと、花を生けるのは大好き。 いただいた時は、とても嬉しい。 生徒は知っていますが、 夫のほうが、花好きです。 蘭の花は何年もスタジオで咲かせています。 ベランダの花も全 記事を読む 2022年06月05日 歯の大切さ…健康寿命に一役買います。 高齢化社会と言われるようになり、 「いかに健康で過ごすことのできる期間を長く保つか」 健康寿命ですね。 これを意識する人も多くなってきているのでは ないでしょうか。 誰しも、健康に年を重ねたいものです 記事を読む 2022年05月31日 健康…体とこころの健やかさ、元気な時こそ 健康とは、 WHO憲章の定義は、 「健康とは、肉体的、精神的及び社会的に完全に良好な状態であり、 単に疾病又は病弱の存在しないことではない。」 「健康」というと、 身体的なものを思い浮かべますが、 こ 記事を読む 2022年05月25日 今日も、ライブ参加、ありがとうございます！ 会員制の動画配信サービスを行っています。 会員向けに、生ライブで色々な内容を一緒にやっています。 本日のテーマは、 「呼吸に意識を向ける瞑想」 正確には、 呼吸をするときの 体が 広がる・膨らむ 縮む 記事を読む 2022年05月24日 更年期症状…ひとそれぞれですが、私の場合は 朝日新聞の「患者を生きる」コーナーで 更年期障害の連載が始まりました。 更年期の症状ってひとそれぞれですし、 全くなく過ごしている人も 一定の割合でいます。 日常生活に影響でている場合 「更年期障害」 記事を読む 2022年05月22日 マタニティさん、リピートが続々。助産師さんからもお墨付き。 マタニティヨガを行って、 かれこれ３年がたちます。 ひとり目を出産して、 二人目を出産の参加が増えてきました。 前回参加して、出産した方がいらしたので、 「呼吸、上手くいきました？」 とお聞きしたら、 記事を読む 2022年05月13日 「パーパス」という言葉知っていますか。最近、雑誌やテレビで。 「パーパス」とは 「パーパス」という言葉、聞いたことありますか。 馴染みがない言葉ですが、 私が意識をしているからなのか、 時代にのっているのか、 雑誌、 テレビ、 新聞で 見かけるようになりました。 記事を読む 2022年05月10日 スタジオで行うヨガの魅力。とにかく気持ちがいいよね。 今年のゴールデンウイークは、 久しぶりの制限なしの休日でした。 オンラインでヨガを始めて、 ３年ほど経ちますが、 今、生徒さんは、ほぼスタジオにいらしています。 オンラインももちろん 継続しています。 記事を読む 2022年05月02日 本日(2022年5月2日)は、八十八夜。新茶のお楽しみ 本日、2022年5月2日は、八十八夜です。 立春から数えて、88日目です。 毎年日にちが変わるのですが、、今年は今日です。 「緑茶の日」です。 八十八夜に摘まれた新茶を飲むと、 病気にならない、長生き 記事を読む 10 / 47« 先頭«...89101112...203040...»最後 »
