2018年02月28日 満月。ヨガもお月様バージョン 3月2日 満月🌕です。 前回も書かせていただきましたが、素敵なパワーがある時です。 基本的に満月はひと月に１回来ますが、今月は、またもや、２回目の満月・ブールムーンがある めずらしい月です。 満月🌕と 記事を読む 2018年02月23日 片足で立てますか？ 最近、メディアで、日頃の運動として、 スクワット 片足立ち を取り上げています。 下半身の筋肉を落とさなことと、バランスをつけることで、 年齢を重ねても自分の足で歩き、転倒しにくい体を作るため。 しい 記事を読む 2018年02月09日 月に願いを。新月のパワー。 願い事を叶える方法 「方法ってある？」 って思う人もいるでしょう。 「神様、お願いします！」 「ご先祖様、お願いします！」 と、手を合わせたこともあるという人も多いのでは。 心の持ちようとも言います。 記事を読む 2018年02月03日 ネガティブな思考…実は当たり前。 先日の「スーパー・ブルー・ブラットムーン」素敵でしたね。 皆さん、見ましたか？ 日食みたいに月が暗くなって、見えなくなるかと思っていたのですが、 赤茶・オレンジになるんですね。 (見にくいですが、上の 記事を読む 2018年01月31日 今日は満月…それもすーごーく珍しい満月 ヨガを始めてから、 生活習慣 食べ物 感謝 心持ち 体の感覚 ごく日常にある世界の大切さ 自然etc… 以前より感度が上がりました。 そして、その中には月に関することも。 新月は意識をしていましたが（ 記事を読む 2018年01月25日 ガネーシャ神（学問・除災厄除の神）出番です。 インドの神様にガネーシャという象の顔をした神様がいます。 このガネーシャ、本やドラマの「夢をかなえる象」に出ていた神様です。 インドで非常に人気のある神様。 ガネーシャの誕生や象の顔になったのには、 記事を読む 2018年01月24日 みんなが振り返る美しい歩き方 2時間集中講座 社交ダンス（現在はボールルームダンスといいます）で 5年元全日本チャンピオン。自身も5年連続世界選手権に出場し、 現在、世界選手権に生徒を送り出している私だからこそ、教えられるものがあります。 「あの 記事を読む 2018年01月21日 加齢による筋肉量減少…30歳を過ぎた頃から(+_+) サルコペニアって言葉知っていますか？ 一般的に、加齢による筋量と筋力の低下のことを言います。 サルコペニアは60歳以降に顕在化しますが、 低下そのものは、30歳を過ぎたころから徐々に進行すると言われて 記事を読む 2018年01月17日 猫背を何とかしたい…そう思ったことありませんか？ 猫背である。 肩が凝る。 健康診断で身長が縮まった。 最近、つまづく。 なんとなく、見逃してはいませんか。 「昔から猫背なんです。」 生まれた時は、違いますよね。 猫背の姿勢が厄介なのは、デメリットが 記事を読む 2018年01月08日 くびれビクス 2回目終了。 みんなの感想は (^^)/ ヨガの世界とは離れますが、 みなさんの声から始まった下の腹＆くびれに特化した「くびれビクス」 ２回目、終了しました。 ラテンのリズムのサンバ、チャチャチャ、ルンバ、ジャイブの曲にのせて、 ひたすら、お 記事を読む 30 / 37« 先頭«...1020...2829303132...»最後 »
