ブログ

2018年02月28日

満月。ヨガもお月様バージョン

3月2日 満月🌕です。 前回も書かせていただきましたが、素敵なパワーがある時です。 基本的に満月はひと月に1回来ますが、今月は、またもや、2回目の満月・ブールムーンがある めずらしい月です。 満月🌕と

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2018年02月23日

片足で立てますか?

最近、メディアで、日頃の運動として、 スクワット 片足立ち を取り上げています。 下半身の筋肉を落とさなことと、バランスをつけることで、 年齢を重ねても自分の足で歩き、転倒しにくい体を作るため。 しい

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2018年02月09日

月に願いを。新月のパワー。

願い事を叶える方法 「方法ってある?」 って思う人もいるでしょう。 「神様、お願いします!」 「ご先祖様、お願いします!」 と、手を合わせたこともあるという人も多いのでは。 心の持ちようとも言います。

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2018年02月03日

ネガティブな思考…実は当たり前。

先日の「スーパー・ブルー・ブラットムーン」素敵でしたね。 皆さん、見ましたか? 日食みたいに月が暗くなって、見えなくなるかと思っていたのですが、 赤茶・オレンジになるんですね。 (見にくいですが、上の

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2018年01月31日

今日は満月…それもすーごーく珍しい満月

ヨガを始めてから、 生活習慣 食べ物 感謝 心持ち 体の感覚 ごく日常にある世界の大切さ 自然etc… 以前より感度が上がりました。 そして、その中には月に関することも。 新月は意識をしていましたが(

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2018年01月25日

ガネーシャ神(学問・除災厄除の神)出番です。

インドの神様にガネーシャという象の顔をした神様がいます。 このガネーシャ、本やドラマの「夢をかなえる象」に出ていた神様です。 インドで非常に人気のある神様。 ガネーシャの誕生や象の顔になったのには、

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2018年01月24日

みんなが振り返る美しい歩き方 2時間集中講座

社交ダンス(現在はボールルームダンスといいます)で 5年元全日本チャンピオン。自身も5年連続世界選手権に出場し、 現在、世界選手権に生徒を送り出している私だからこそ、教えられるものがあります。 「あの

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2018年01月21日

加齢による筋肉量減少…30歳を過ぎた頃から(+_+)

サルコペニアって言葉知っていますか? 一般的に、加齢による筋量と筋力の低下のことを言います。 サルコペニアは60歳以降に顕在化しますが、 低下そのものは、30歳を過ぎたころから徐々に進行すると言われて

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2018年01月17日

猫背を何とかしたい…そう思ったことありませんか?

猫背である。 肩が凝る。 健康診断で身長が縮まった。 最近、つまづく。 なんとなく、見逃してはいませんか。 「昔から猫背なんです。」 生まれた時は、違いますよね。 猫背の姿勢が厄介なのは、デメリットが

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2018年01月08日

くびれビクス 2回目終了。 みんなの感想は (^^)/

ヨガの世界とは離れますが、 みなさんの声から始まった下の腹&くびれに特化した「くびれビクス」 2回目、終了しました。 ラテンのリズムのサンバ、チャチャチャ、ルンバ、ジャイブの曲にのせて、 ひたすら、お

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