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前回ブログで、 「絶好調～！」 なんて、書いた矢先。 不調に見舞われました。 喉と鼻。 久しぶりのことです。 特に鼻は、日頃から鼻呼吸を意識している者にとっては辛い(T_T) 鼻が調子が悪くなると、頭

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今月、全般的に体が好調!(^^)! 体と心は繋がっているので、体が元気だと、心も引きずられることが少なく元気でいられます。 （心が割とコントロールできて穏やかだから、体も調子がいいのかな？） 最近、天

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年齢を重ねると、20代、30代にはなかった、突然の「イライラ」「息苦しさ」「動悸」「胸のつまり」 そんなこと、ありませんか？ 初めて経験すると、 「どこか体が悪いのではないのか？」 「このまま、倒れる

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「体重管理」と言うと、少し厳めしく聞こえますが…。 体重を管理する。 これが出来れば、体重の大きな増減がなくなります。 特に、太り始めた時に早く手を打つことが可能になるので、 無理なダイエットとかをし

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今、２冊の手帳を使い、行動しています。 スケジュール管理の他、 今月の目標、 自分のやりたいこと、やらないこと、学んだこと、 どういう人生を送りたいのか…etc。 断然、手書き派。 写真やイラスト、シ

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今日から「令和」です。 ちょっと得した気分になりませんか？ （得すると言うか…） 2019年1月1日 「今年は、こうしよう。あれをしよう。」 ３ヶ月過ぎて…。 2019年4月1日 「年度初めだ。こうし

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明日から、ゴールデンウイークになります。 １０連休という方もいるでしょう。 （ちなみに、当スタジオはほぼ通常営業です(笑)） 「スタンフォード式　最高の睡眠」で解説された、 寝不足がまるで借金のように

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もうすぐ、４月が終わります。 「平成」が過ぎていきます。 そして、 「令和」がやってきます。 私の好きなサイトに 「看護の名言」というサイトがあります。 「気がつけば　そのうち」 そのうち… そのうち

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「シンギングボウル」、まさに歌うボウルです。 表現できない音色とともに、手をかざすと、すごい振動を感じます。 チベット仏教の道具で、仏教の鈴に似ています。 生徒さんも、 「なんか惹かれる音色ですよね。

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最近、哲学の授業やアーユルヴェーダの授業と座学の勉強にいそしんでいたのですが、 今回、ご縁があって思いついたように（何かに導かれるかのように）、 「ヨガのセラピー的な練習法の基礎」という題の講座に参加

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