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前回、ストレスにたいして効果があることを書きましたが、 ヨガには素敵なことがまだまだあります。 ・自分のための時間を確保する ・自分の身体を観察する（身体の声を聴く） ・競争がない ＜自分のための時間

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厚生労働省『「統合医療」に係る情報発信等推進事業』が出している 「統合医療」情報発信サイトがあります。 もちろんこちらのサイトは、エビデンス（根拠）に基づいた情報を紹介しているサイトです。 その中に、

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今年はジメジメとした日が長く続きました。 気象病の話題がでるくらいでした。 気象病とは、近年認知されつつある病名で、気象の変化によって症状が出現する、 あるいは悪化する疾患の総称とあります（ウイキペデ

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第6回【90分でできる正しい姿勢講座】満員御礼!(^^)!　終了致しました。 特に見た目は大きいと思います。 正しい姿勢は、見た目が美しいですが、 若々しいですし、颯爽として、できる人というイメージが

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「般若心経」、正式名称「般若波羅蜜多心経」と言います。 大乗仏教の空・般若思想を説いた経典とあります（ウイキペディア） 有名な経典の一つなので、たくさんの方が知っているのではないでしょうか。 内容はす

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今月、「太陽礼拝」を丁寧に行おうとみなさんと取り組んでいます。 「太陽礼拝」「スーリヤ・ナマスカーラ」「サン・サルテーション」を知っていますか？ どれも同じ意味です。 日本語で「太陽礼拝」、サンスクリ

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梅雨の季節そのままの天気が続いています。 皆さん、体調いかがですか？ 前回も書きましたが、東洋医学では「湿邪」の時期であり、 そのことで体調が優れないという考え方があるそうです。 薬膳の考え方に、「し

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６月も残り少なくなってきました。 6月が過ぎると、今年の半分は過ぎたことになります。 毎年思うことですが、 「早っ！」 気づいたら、また、年末になっているんでしょうね。 すでに、節気は夏至です。 ここ

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このところ、湿気が強い日が続いています。 「なんとなく体調が優れない。」 と、思う人も結構いるのではないでしょうか。 当スタジオはいつもその日の体調をお聞きしていますが、 「なんとなくだるい。」 「ス

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今日は満月です。 調べてみると、ストロベリームーンと言うそうです。 ネイティブアメリカンによって名付けられた呼び方だそうです。 イチゴの収獲時期である６月に月が赤く染まることが多いことから、 このよう

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