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特別講座のご案内です。 第7回【90分でできる正しい姿勢講座】です。 正しい姿勢のメリットはたくさんあります。 アメリカ版ウイメンズヘルスによると、 ・カロリーの消費量が増える ・頭痛が減る ・関節が

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何の媒体で見たのか？ 雑誌か新聞か？ いつ見たのかも忘れてしまいましたが、 その内容は、 ある女性がインドに滞在しているときに、 「生活ちゃんとしている？」 と聞かれて、 毎日、仕事を頑張っていた女性

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ま、まずい。 睡眠時間が少ない。 ヨガに体験に来て下さった生徒さんに感想を聞くと、 「信じられないくらい、よく眠れました」 の声をよくいただきますが…。 睡眠不足が体によくないことは、色々な雑誌で

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第２回目のアーユルヴェーダの講座が満員御礼で無事終了しました。 【アーユルヴェーダで体質を知り、生活に生かそう！】がテーマでした。 アーユルヴェーダの医学書が出来たのが２～３世紀、 紀元前からあるもの

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この３連休、横浜でヨガフェスタが開かれていました。 ヨガの大きな祭典で、全国から人が集まってきます。 私がお話した人は、名古屋と長野からでした。 私は、アカデミークラスに参加。 アカデミークラスの先生

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知る人ぞ知る「アーユルヴェーダ」 「アーユルヴェーダ」って何？ と思われる人の方が、多いですよね。 インドにおける「医食同源」ですね。 その人の体質や状態によって、適切な食べ物とそうでない食べ物や 生

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「骨盤底筋群」を知っていますか？ 産後のケアで注目されている場所です。 なぜ産後か？ お産は、女性の体にとって大きな負担です。 お腹が大きくなり、骨盤底の筋肉群に負荷がかかるからです。 また、経腟分娩

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当スタジオ名前、「Yoga Y-Style」 この名前をどうゆう風に考え、名付けたのか。 私の名前は「ゆうこ」「Yuko」です。 私の名前の頭文字をとりました。 私の「スタイル」でヨガをすること。 他

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ヨガ安全指導員を昨年取得し、更新のため、講座を受講しに行ってきました。 ヨガと怪我のこと。 心構え。 安全のための知識。 グループワーク。 講師の先生のお話で、 「ヨガインストラクターは、生徒が最終的

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当スタジオは少人数でヨガ行うスタジオです。 クラス最大人数10名としております。 少人数で行うと決めたのは、それぞれの人に寄り添えると思ったからです。 だいたい私の方で、体の既往歴は把握しています。

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