ブログ

第７回【90分でできる正しい姿勢講座】無事終了いたしました。 満員御礼!(^^)! 【90分でできる正しい姿勢講座】も７回を数えるに至りました。 この講座は再受講をお勧めしている講座です。 もちろん、

記事を読む

私の友人は私のことを 「マグロだね。」 と言います。 マグロは回遊魚で動かないと死んでしまう。 友人に言わせると私はどうやら動きすぎらしい。 （私は大人しくするのも好きだけと思っているけど） 台風19

記事を読む

またまた、台風上陸です。 それも大型台風です。 夜、ガタガタ音がすごいかもしれないですね。 （生徒さんが、前回、それが怖かったと言っていました。） さて、天気が悪くなると頭痛とかありませんか？ 「雨が

記事を読む

今月のテーマは「呼吸を意識してヨガを行おう！」です。 ヨガを行う時、呼吸はとても大切です。 ヨガを行っている人は、何種類かの呼吸法を経験した人もいるかと思います。 ウジャイ呼吸 カパラバティ呼吸 バス

記事を読む

特別講座のご案内です。 第7回【90分でできる正しい姿勢講座】です。 正しい姿勢のメリットはたくさんあります。 アメリカ版ウイメンズヘルスによると、 ・カロリーの消費量が増える ・頭痛が減る ・関節が

記事を読む

何の媒体で見たのか？ 雑誌か新聞か？ いつ見たのかも忘れてしまいましたが、 その内容は、 ある女性がインドに滞在しているときに、 「生活ちゃんとしている？」 と聞かれて、 毎日、仕事を頑張っていた女性

記事を読む

ま、まずい😞。 睡眠時間が少ない。 ヨガに体験に来て下さった生徒さんに感想を聞くと、 「信じられないくらい、よく眠れました💛」 の声をよくいただきますが…。 睡眠不足が体によくないことは、色々な雑誌で

記事を読む

第２回目のアーユルヴェーダの講座が満員御礼で無事終了しました。 【アーユルヴェーダで体質を知り、生活に生かそう！】がテーマでした。 アーユルヴェーダの医学書が出来たのが２～３世紀、 紀元前からあるもの

記事を読む

この３連休、横浜でヨガフェスタが開かれていました。 ヨガの大きな祭典で、全国から人が集まってきます。 私がお話した人は、名古屋と長野からでした。 私は、アカデミークラスに参加。 アカデミークラスの先生

記事を読む

知る人ぞ知る「アーユルヴェーダ」 「アーユルヴェーダ」って何？ と思われる人の方が、多いですよね。 インドにおける「医食同源」ですね。 その人の体質や状態によって、適切な食べ物とそうでない食べ物や 生

記事を読む