2020年01月27日 冷え性改善にヨガは効果あり⁉ 私自身効果があると感じています💛 健康ための番組を見ていたら、「冷え性」のお話をしていました。 「冷え性ねえ～。」 昔から私は、寒がり。 足が冷えて寝られなかったり。 寒いと感じると、風邪にすぐなったり。熱を出したり。 私にとって、 記事を読む 2020年01月23日 第8回【90分でできる正しい姿勢講座】２月開催！姿勢が気になる方、是非！ 第８回を迎える【90分でできる正しい姿勢講座】 ２月11日火曜日、建国記念日に行います。 今年に入り、何かをしようと、ウオーキングを始めた方もいると思いますが、 まずは、姿勢を正さないと効果は減ります 記事を読む 2020年01月19日 「ナディショーダナ呼吸法」自律神経のバランスを整えてくれる有難い呼吸法 ヨガは呼吸が大切だと言われます。 「呼吸法」は、サンスクリット語で「プラーナヤーマ」と言いますが、 日本語では「調気法」と言います。 単なる「呼吸法」にとどまらないということです。 今、スタジオでは「 記事を読む 2020年01月12日 特別講座のご案内です。あなたが気になるのはどれですか。 春の特別講座のご案内です💛 あなたが気になるのはどれですか？ 【90分でできる正しい姿勢講座】 第8回目を迎えます。 毎回満席になる人気の講座です。 ・姿勢が気になる ・姿勢を良くしたいがどうしていい 記事を読む 2020年01月05日 だるい・太った(T_T) 年末年始、休んだようで、逆になんか疲れている？ 当ヨガスタジオでは、昨日がヨガ始めでした。 明日が、仕事始めの方もいるかと思います。 埼玉南部はお天気に恵まれましたので、穏やかなお正月でした。 とは言え、夜中に地震の警報音が鳴ったりして。 帰省して 記事を読む 2020年01月02日 2020年 明けましておめでとうございます!(^^)! 2020年 明けましておめでとうございます!(^^)! 昨年は皆さんにお会いできて、嬉しく思っています。 本年も、皆さんとともに、心身の健康のためにヨガを行い、 また、少しでも皆さんのお役に立てるよう 記事を読む 2019年12月30日 2019年が過ぎ、2020年。平和で健やかな日々が続くことを願って!(^^)! 昨日が今年最後のレッスンでした。 今年もみなさん、ありがとうございました💛 色々な出会いがありました。 「縁」という言葉があります。 巡り合わせの「縁」 必要な時に必要な出会いがある。 そんなことを考 記事を読む 2019年12月24日 インフルエンザが流行っています(T_T) 予防はいかに。 インフルエンザ流行の話がメディアで言われています。 インフルエンザになると、体が辛いのはもちろんのこと、 人にうつしてしまうので、自宅から出られない期間があります。 イベントが多い季節には厄介な病。 記事を読む 2019年12月20日 音のヨガのレッスン。人に伝えるということは、自らの教えにもなります。 音のヨガ。マントラを唱えることを当スタジオでは行っています。 ヨガ専門のスタジオに通われた方なら、耳にしたことのある音だと思います。 「AUM」に代表される音です。 マントラとは Manas=マインド 記事を読む 2019年12月15日 柔軟性を上げるということ。自分が思っているより体は応えてくれるかも💛 今月は、「胸を開く／体の柔軟性を上げる」をテーマで行っています。 寒い日は、胸も閉じ気味ですし、体もキュッと固めてしまう感じがありますよね。 その反対をいって、体を開放してみようと。 使用前使用後の写 記事を読む 27 / 49« 先頭«...1020...2526272829...40...»最後 »
