2020年04月30日
政府の専門家会議は22日、人と人への接触を8割減らすための
「10のポイント」をまとめました。
「筋トレやヨガは自宅で動画を活用」の一文が。
何か嬉しい。ヨガが入っている😊
また、今月出版されているPRESIDENT(プレジデント）
＜題名：コロナに負けない 免疫力＆歯磨き入門＞
にも、
医師が教える免疫力アップのコーナーで、
運動ー「プロ推奨の散歩・ヨガ」の共通点
「特にウオーキングやヨガなど、ゆっくりとした、
深い呼吸をしながらできる運動は理想的です。」
と、ありました。
当スタジオは直接みなさんとやりとりできる、
Zoom でヨガを行っています。
（Zoomが初めての人も多いので、
出来る限りヘルプもします!）
もちろん呼吸も深くしっかり行います。
生徒さんの体調は当日もお聞きしますが、
ほぼ頭にはいっていますし、
レッスンの前や後にメールでやりとりして、
感想とか、やって欲しいこととかをお聞きしています。
今は、
「背中が固まっている。」
「首・肩が重い。」
が多いですね。
生徒さんからのリクエストやアドバイスはとてもありがたいです。
また、画面越しとはいえ、会えたり、声を聞けたりするのも
嬉しいです💛
ヨガは心も体も整えてくれます。
・適度な運動
・ストレス軽減
是非ご一緒に。
ゴールデンウイーク期間も毎日行います。
詳しくは過去のブログ「Zoomでヨガレッスン始めます」を見てくださいね。