2021年08月13日
骨格特性。
文字通り、自分の骨格の特性。
遺伝的なものだったり。
成長期の習慣的な運動だったり。
当たり前ですが、
個々の体は違います。
でも、この当たり前のことを
つい忘れてしまうのが、
体です。
ヨガの安全指導員の資格の一環で、
勉強会に参加しているとき、
先生が話したこと。
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甲殻アレルギーがあったとします。
周りが
「このカニ、美味しい。」
と、食べていても食べませんよね。
体も一緒です。
骨の特性上、そこまでしか動かないのに
他の人がやっているからと、やるのはおかしいですよね。
他の人がカニを食べているからと、食べるのと同じことです。
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わかりやすい。
ついつい、
「隣の人が、あそこまでやっているから、
頑張らなきゃ。」
特に前屈系ですね。
まったくそんな必要はありません。
先ほどの話にあるように、
食物アレルギーなら食べないのにね。
体だとやってしまうから、
壊す原因になってしまう。
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ヨガは、
ひたすら自分との会話です。
「今、どう？」
「無理していない？」
「気持ちいい？」
「もう少し、無理ない範囲でやってみる？」
「どこが伸びている。」
「どこが固い。」
自分に向き合っていたら、
まず、ケガにはなりません。
ヨガは、
競いあうものではなく
比べるものでもなく
優越にひたるものでもなく
自慢するものでもなく
ほめてもらうものでもありません。
（「～さん、スゴーイ。」とか。）
ヨガは、
自分に向き合っていくものです。
人生の指針になるものです。
周りに振りまわされなくなります。
だから、私はヨガが好きなのです。
