ブログ

2022年08月03日

かつて読んだ本を手に取ると…今だから響くことがある

2007年に初版発行された 【ザ・シークレット】 をひさびさに読み返しました。   本の帯には、 <偉大なる名を刻んだ錚々たる 偉人たちが手にしていた 「偉大なる秘密」!!> と、あります。

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2022年07月22日

ヨガ安全指導員更新講習。今回もこころに響きました。

ヨガ安全指導員の資格を持っています。 一年に一度更新のために 講習を受講します。 毎回、思うのですが、 色々な気づきを与えてくれる講習で、 とてもためになります。 ヨガを指導していて、 生徒さんを 安

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2022年07月17日

クロワッサン特別編集「快適!整ったからだ」に当スタジオ掲載!

「クロワッサン」という雑誌 知っていますか。 私は、雑誌のファンなので、 もちろん知っています。 生活・文化雑誌で 特に健康のための情報が多い気がします。 (私がそこにアンテナがはっているからかもです

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2022年07月10日

音のヨガ・音の瞑想 効果は抜群です!

音のヨガ? 音の瞑想? 音を使って行うヨガであり、瞑想です。 ヨガは動きだけでは、ありません。 瞑想や集中することも、ヨガです。 音を扱うので とても繊細な瞑想になります。 口の中で音を転がすというの

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2022年07月03日

「体によい呼吸をしていますか。」体によい呼吸って。

体によい呼吸をしていますか? タイトルは、 「体によい呼吸をしていますか。」 ですが、 さて、体によい呼吸って。 そもそも、 呼吸によい、悪いがある? そうですよね。 生きているということは、 呼吸を

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2022年06月30日

暑い日が続きます。「健康十訓」昔から健康の基本

6月から、猛暑続きです。 さすがに体もばててきます。 睡眠の質も低下しそう。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 「健康十訓」知っていますか。 江戸時代から、あったものだそうですが。 「健康十訓

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2022年06月21日

今日(6月21日)は、国際ヨガの日!

今日、6月21日は、国際ヨガの日です。 国際ヨガの日が最初に提案されたのは、2014年9月27日の国連総会における インドの首相ナレンドラ・モディの演説においてであったそうです。 そこでモディは次のよ

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2022年06月20日

ヨガはいつやるのが最適? 朝、昼、夜?

ヨガは、いつやるのが最適でしょう。 「朝、昼、夜?」 続けることが、大切なので、 できる時間にやればいいかとおもいますが、 選ぶとすると、 やはり朝です。 朝の目覚めを促し、 一日の活力を与えてくれま

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2022年06月16日

脚を強化、下半身引き締めのポーズ。他の効能も期待大。

「戦士のポーズ」と言われるポーズがあります。 いくつかあるのですが、 文字通り、強く、勇ましく、 下半身を鍛え、集中力を鍛え、 下半身を引き締める効果があるポーズです。 「戦士のポーズⅡ」 股関節を開

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2022年06月12日

花のある暮らしを続けています。ストレス低減に効果あり。

花を毎日、眺めています。 もともと、花を生けるのは大好き。 いただいた時は、とても嬉しい。 生徒は知っていますが、 夫のほうが、花好きです。 蘭の花は何年もスタジオで咲かせています。 ベランダの花も全

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