ブログ

2022年09月17日

北海道の味覚…大地の恵みはすごいです

私の出身は、北海道です。 十勝平野のほぼ中央にある 「音更町」です。 「音更町」 呼べない人がいるかもしれせんね。 「おとふけちょう」と言います。 オトプケからきていて アイヌ語が元です。 小麦や小豆

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2022年09月15日

北海道 十勝平野 時間の流れ…ゆったりと、ゆっくりと

私の出身は、北海道です。 十勝平野のほぼ真ん中 「音更町」です。 平野というだけに とにかく 広い 「音更川」 ずーっと眺めていられます。 道路は一直線。 どこまでも続く。 気持ちよく ヨガのポーズ

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2022年09月05日

ヨガ数秘学では、9月後半から10月中、翌年の流れが垣間見える月

23日にヨガ数秘学の基礎講座を行います。 この時期に行う理由。 すばり、 9月後半から10月は、 翌年2023年の流れが垣間見える 特別な月だからです。 10月が翌年の 社会の動きの流れを 示している

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2022年08月31日

マインドフルネス瞑想…科学的に効果が認められています。

【マインドフルネスの始まり】 ジョン・カバットジン博士が 1979年にマサチューセッツ大学医学部のなかに マインドフルネスに基づく ストレス低減プログラムを 実施するセンターを開設し、 初期は、医学的

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2022年08月26日

マタニティヨガ卒業 10か月お疲れ様でした。体いたわってね。

マタニティヨガを 受けてくださった生徒さんから 出産のご報告がきます。 「助産師さんに、上手とほめられました。」 「初めての出産なのに、スピード出産。 助産師さんに驚かれました。」 スムーズな出産は、

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2022年08月22日

脚のむくみ解消…経絡(ツボ)使っておこなってみませんか。

「脚がむくんでるなあ。」 という日ありますか。 むくみは医学用語で 「浮腫」 むくみの原因は、 色々ありますが、 血流の低下でも 起こります。 筋肉を動かすことで、 血流を促し 血液を心臓に戻しますが

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2022年08月19日

更年期対策に漢方…対処の一つとして。

本日、婦人科に行ってきました。 更年期対策ですね。 おかげさまで 調子は上々の日々です。 以前は、 頭痛で悩まされていました。 今でも 暑く感じたり、 寒く感じたり、 はありますが、 元気です。 私は

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2022年08月18日

脳を休ませるお風呂の入り方…私の最近のお気に入り入浴法は

お風呂の時間、 どのように過ごしていますか。 「その日の汚れが落ちればいいや。」 という人もいると思いますが、 せっかくですから、 お風呂に入っている間、 脳を休めるのを試してみませんか。 ・・・・・

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2022年08月15日

これは、五十肩か…肩に痛みがでた…

3日前から、 急に肩が痛みだしました。 それも一定方向の 微妙な角度に腕を上げると 痛い。 何かやらかした、 記憶もありません。 「とうとう五十肩がきたかもな。」 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・

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2022年08月12日

何度目かの断捨離スタート。1日10個捨てられるかな。

定期的に訪れる 徹底的に断捨離をしたくなる時。 見ているけど 見ないふりして 過ごしている場所。 写真のような部屋を目指したい。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 「断捨離」を提唱した やまし

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