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何気なくテレビを見ていたら、 「日本人の猫背の割合いは？」 「６割？」 「答えは、９割です。」 衝撃、 100人いたら、90人猫背。 猫背がなぜ悪いとなるのか。   猫背のデメリット ●見た

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ホームページを ご覧になっているみなさん。 ありがとうございます！ そして、このブログを見ている みなさん。 ありがとうございます！ 【ヨガインストラクターでもあり、実は】 のタイトル。 ・・・・・・

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今日も雨。 ６月。 梅雨の季節がやってきます。 蒸し暑い日が続きます。 体の水分が 排泄しにくい時期。 熱中症も怖いので、 水分はしっかりととります。 なんとなく、 体が重い、 足がむくむ。 それを

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「最近、よく眠れない。」 と、生徒さんがいいました。 それを聞いた他の生徒さんも、 「私も。」 「私も。」 と。   更年期は睡眠トラブルになりやすい 更年期には 睡眠トラブルが起きやすいと

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ヨガ数秘学 グローバルナンバーは今年は７。 ７は、 ・コミュニケーション ・SNS ・声 ・対話 ・書く ・歌う ・発信 ・境界線 ・内省 ・内観 ・秘密 グローバルな数字ですので、 世界がこの数字の

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つくづくすごいと感じます。 瞑想 メディテーション マインドフルネス 今、再度勉強し、 今更ながら、 そのすごさに 圧倒されます。 みなさんの 瞑想のイメージは いかがですか。 「ただ、黙って こころ

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GW中、楽しみながら、知識のレベルアップしませんか。 営業日程です。 4月29日(土)通常レッスン 　  30日(日)通常レッスン 5月1日(月)お休み       2日(火)お休み       3日

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4月に入り、 10日が過ぎました。 小学校の入学で 真新しいランドセルを背負って 登校する姿があります。 ４月から 幼稚園や保育園に お子さんを預ける保護者も いらっしゃるでしょう。 親も子も 慣れな

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4月になりました。 入学・就職・転勤 新しい学年 新しい職場 新しい人間関係 「さあ、こころ、新たに頑張るぞ！」 と、意気揚々としている方もいるでしょう。 朝のラッシュにまみれて、 すでに、疲れてしま

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ヨガで、 検索して、 スタジオのＨＰを 見られた方 「くびれビクス」？ そうです。 ヨガではありません。 「お腹の周りのお肉を どうにかしたい！」 とのお声をいただき、 できたクラスです。 ヨガが こ

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