ヨガで身長が伸びる？その秘密とは！

2025年01月25日

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先日、ヨガ教室の生徒さんから、「健康診断で身長が1センチ伸びました！」
という嬉しい報告をいただきました。
大人になってから身長が伸びるなんて驚きですよね。

でも実は、ヨガを続けることでこうした変化が起こる理由があるんです！

ヨガで身長が伸びた理由は

• ヨガは、単に柔軟性を高めるだけでなく、姿勢の改善や背骨の伸長にも効果があります。
  特に、以下のような効果が期待できます：
  1. １．姿勢の改善
  2. ２．背骨の伸長
  3. ３．筋肉のリラックス
  4. ４．体の歪みの修正
  これらの効果により、本来の身長を取り戻すことができるのです。

日常生活の中で、私たちは長時間のデスクワークやスマートフォンの使用など、姿勢を悪くする要因に囲まれています。
これにより、猫背や肩こり、腰痛などの体の不調が生じることも少なくありません。

しかし、ヨガはこれらの問題に効果的なアプローチを提供してくれる方法です。
特に当スタジオは
・社交ダンスのプロインストラクター
・医学専門コースを修了している




姿勢のことは、ガッツリ学んでいますので、みなさんの姿勢改善はまかせてください。
姿勢が整えば、まず身長は伸びるのは、想像できますよね。

1. 身長が伸びるのに効果的なヨガのポーズ

2. 身長を伸ばすのに効果的なヨガのポーズをいくつかご紹介します：
   
   
   • 山のポーズ（タダーサナ）: 背筋を伸ばし、全身を引き上げます。
     
     
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     三角のポーズ（トリコーナーサナ）: 脊柱を伸ばし、側面の筋肉を伸ばします。
     
     
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     下向きの犬のポーズ（アドームカシュヴァーナーサナ）: 背骨を伸ばし、肩と背中の筋肉をリラックスさせます。
     
     
   これらのポーズを定期的に行うことで、姿勢が改善され、結果として身長が伸びる可能性があります。

4. もちろん、他のポーズも効果がありますよ。

6. 身長が伸びたことの意味

7. 身長が1センチ伸びたということは、単に数字が変わっただけではありません。それは、体全体のバランスが整い、姿勢が改善されたことを意味します。これにより：
   
   

   • １．自信が高まる
   • ２．呼吸が楽になる
   • ３．内臓の働きが改善する
   • ４．肩こりや腰痛が軽減する

9. 体験者の声

   今回は、
   「健康診断でなんと身長が１センチ伸びました！」との声でしたが
   
   他にも
   「腰痛がなくなった。」
   「肩こりが楽になった。」
   「頭痛が軽くなった。」
   などの声をいただきます。

   まとめ

   ヨガは、心身の健康を総合的に改善する素晴らしい実践です。
   今回の生徒さんの事例は、ヨガの効果を具体的に示す良い例となりました。
   皆さまも、ヨガを通じて、本来の美しい姿勢と健康的な体を取り戻してみませんか？
   
   姿勢改善や健康増進に興味のある方は、ぜひ一度体験レッスンにお越しください。
   皆さまのご参加を心よりお待ちしております。