ブログ

2024年02月14日

佐野厄除け大師…般若心経をライブで聞く

<佐野厄除け大師> 関東三大師の一つです。 https://sanoyakuyokedaishi.or.jp/ 毎年必ず行っていたのですが、 昨年はタイミングを逃し、 行けずじまい。 今年は早々に行っ

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2024年02月06日

腰痛を改善するには、そのための体の使い方・意識の向け方が大切

日曜日のTBS系朝7:00から 「健康カプセル!元気の時間」という番組があります。 私は好きでよく見るのですが 「腰痛のシン・理論~筋肉が怠けるズボラ筋とは」 の回がありました。 教えてくれったのが

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2024年01月24日

マタニティヨガ…お母さんも楽に産めるといいね

「マタニティヨガ」を行って、たくさんのお母さんを見守ってきました。 できるだけ、 お母さんになる人が「楽に出産が進むように」と思い、行っています。 心が少しでも「楽」にという意味もあります。 今回、陣

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2024年01月22日

脳をいきいきと活性化するには。生活習慣と楽しいこと!

「健康だったら、長生きもいいけどね。」 なんとなく、口から出る言葉。 高齢化社会と言われるようになり、 当たり前ですが、 私たちも年齢をどんどん重ねていきます。 先日もスタジオで 「この年になると、友

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2024年01月11日

呼吸・呼吸・呼吸…今年、大切なのは、これ!

「ヨガ数秘学」も行っているスタジオですが、 今年は、 「8」の年。 とにかく、エネルギーがすごく高い年です。 仕事・お金を意味する数字でもあります。 日本も今年、お札が新しくなりますよね。 エネルギー

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2024年01月09日

年明け、体の調子はいかがですか。体を動かしましたか?

成人式も終わり、 日常生活が戻ってきました。 「家でゴロゴロして、食べてばっかりだったな。」 と、いう人もいると思います。 寒いと、 体を丸くし、 家にいる時間も長く、 運動不足、 凝り固まってしまい

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2024年01月02日

新年のご挨拶

あけましておめでとうございます 本年も皆様が心身健康に過ごせるよう お手伝いできればと思っております。   「小網神社」に初詣 言わずと知れた「強運厄除け」の神様です。 向拝には 「昇り龍」

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2023年12月29日

年末のご挨拶―来年も楽しく、愉快に皆様と。

本日29日、 2023年の最後のレッスンでした。 来年は1月4日(木)から通常営業です。 ・・・・・・・・・・・・・・・ 12月31日から1月1日 1日が過ぎ去るだけではありますが、 心が新しく前向き

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2023年12月19日

「気」のめぐりを良くする。それだけでも、心身は元気になる。

「気」という言葉、 色々ありますよね。 ・元気 ・病気 ・気合い ・呼気 ・吸気 ・強気 ・弱気 などなど… 「気」とは何でしょう。 辞書で調べれば、もちろん色々でてきます。 私は、色々な解釈の中でも

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2023年12月08日

呼吸、深くできていますか。浅い呼吸は、頭痛・倦怠感などの原因に

12月に入り、 「本格的に寒くなってきました。」 と、書きたかったのですが、 今日も日中は20℃近くになるようです。 夜は冷え込んでくるので、 寒暖差が大きいですね。 呼吸の大切さ 先日、日曜日の7:

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