2022年11月07日 人生を考える…自分の幸せのための選択は。プレ10月でした。 10月、知らぬうちに 図書館通いをしていました。 前回、 ヨガ数秘学で 「10月は、来年のプレ月。」 つまり、 ＜「来年を映し出す鏡の月。」 になります。＞ と、書きました。 みなさん、 いかがでした 記事を読む 2022年10月31日 メンタルヘルス…メンタル弱っている時、どうすればいいの？ 勤務している大学から、 メンタルヘルスの動画が 送られてきて 見ることとなりました。 それを見てまず思ったこと。 「ヨガはいいよね。」 メンタルヘルスに貢献 ストレス解消に つながる要素が ヨガには 記事を読む 2022年10月27日 マタニティヨガ…プレママさん応援していますよ マタニティヨガ行っています。 スケジュールを見て下さった方 「あんまりマタニティヨガないな。」 と思っていますよね。 マタニティヨガは、 基本、それぞれに合わせて 予定を決めていっています。 なので、 記事を読む 2022年10月21日 癒され、よく眠れるのは、何ヘルツの音でしょう。 脳波という言葉は ほとんどの人が 聞いたことがありますよね。 脳から生じる電気信号のこと。 アルファ波がでている時 リラックスしている といいます。 アルファ波は 目を閉じている時、 リラックスの時に 記事を読む 2022年10月15日 健康と歯…口の中の環境は、一生の健康をも左右します。 「芸能人は歯が命」 キャッチフレーズがありました。 でも、芸能人だけでしょうか。 審美的なものは、 確かに大きい。 手入れの行き届いた 美しい歯の持ち主に 好感を抱きこそすれ、 嫌悪感は 記事を読む 2022年10月09日 「更年期」と話すことで、生活がワンランク楽になるとしたら。 新聞の投書を見ていた時 「更年期という言葉 口に出しにくい」 とありました。 更年期症状・更年期障害に 関する厚生労働省の意識調査で、 更年期症状を自覚していても 40歳・50歳代で ８～９割が医療機 記事を読む 2022年10月07日 ヨガは女性のもの。いやいや、もとは、男性のものでした。 ヨガをしている人。 女性が多い。 確かに ヨガスタジオでレッスン受けると 女性参加者の率が高いですよね。 でも、 歴史を紐解くと もともとは、 男性だけのものだったんです。 ・・・・・・・・・・・・・ 記事を読む 2022年10月01日 パワフルなお母さん、元気がでないお母さん 10月に入りました。 今年も残るところ 3ヶ月です。 過ごしやすい日が 多くなってきました。 この時期 運動会が 行われたりして、 外での活動が しやすい時期です。 活動量が増えていく 時期ともいえま 記事を読む 2022年09月28日 なぜ、これほど睡眠のことが言われるのか…。 今、私は 睡眠時間の確保に 命をかけています。 （大げさな） テレビや雑誌など 数々のメディアに出演されている 高尾美穂先生の講義を 受ける機会がありました。 睡眠の話におよんだ時… & 記事を読む 2022年09月20日 自分のことなのに自分でできているかわからない…「姿勢」 【90分でできる正しい姿勢】講座 行いました。 最初に 携帯で写真とって 「姿勢」を 確認します。 色々学習したあと、 「姿勢」を支える 大事な筋肉を鍛えるための 運動を実践していきました。 お腹を締 記事を読む 2 / 42«12345...102030...»最後 »
