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五行とは？ ブログで 「東洋医学の五行で見ると…」 とか、書いていますが、 ここで、そもそも五行とは何か 体と季節をやさしくつなぐ考え方 五行とは、 自然の流れを「５つの力」で説明したものです。 木・

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1月も下旬に入りました。 全国的に寒い日が長く続き、まさに今がピークの様相。 年明けの慌ただしさが落ち着いたはずなのに ・体が重い ・疲れが抜けない ・気力が湧かない ・なんとなく不安定 そんな感覚が

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【2026年ヨガ数秘学】実践ワークショップ 「考えている時間ばかり長くて、結局何も決められない」 「間違えたくなくて動けない」 「本当はやりたいのに、タイミングが分からない」 こういう状態、珍しくあり

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1月に入り、仕事も日常も戻ってきましたね。 新しい年に入り、 「今年の目標をたてた。」 「今年こそ。」 「頑張るぞ。」 それ、気持ちの問題ではなく「内臓と自律神経の疲れ」です でも、 ・体が重い ・仕

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あけましておめでとうございます。 今年もどうぞよろしくお願いいたします。 今年の私、そして、ヨガスタジオの目標 ずばり【健康】です。 派手な目標でも、特別なチャレンジでもありません。 でも、年齢を重ね

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【ガヤトリーマントラ講座】 内なる知性と静けさを目覚めさせる こんな方へ ・不安や焦りが頭から離れない ・心を整えたいのに、瞑想がうまくできない ・年齢とともに、心身の衰えや将来が気になってきた ・情

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12月に入ると、体調を崩す人が一気に増えます。 今年は、インフルエンザがすでに流行していますね。 理由は一つではないと思いますが、もっとも考えられるのは、 “寒さで自律神経が乱れるから” です。 なぜ

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「瞑想」には、リラックスやストレス軽減といった効果があると言われており、様々な分野で注目を集めています。 最近、＜「マントラ（真言）を唱える瞑想を１日２回ほど行うことを10年以上実践してきた人々は、ス

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東洋医学ではもう冬。 今日からできる「食事と日常の温め習慣」 11月中旬。 朝晩の冷え込みが一段と強まり、体が追いつかない…そんな人が一気に増えてきます。 東洋医学では、立冬（11月7日頃）から季節は

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秋から冬へ─体のスイッチを静かに切り替える季節 11月は、東洋医学では「秋から冬への橋渡し」の時期。 昼と夜の寒暖差が大きく、体は気づかぬうちにストレスを感じています。 この時期に多いのが、 ・風邪を

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