2023年09月10日 小田原城へ。ずっと気になっていたので、行ってみました。 急な思いつきで 小田原城へ行ってきました。 ずーっと気になっていたお城です。 お城てすごいですね。 姿が素敵です。 そして、天守閣へ なにが大変て 私が高所恐怖症だってことです。 お城の 記事を読む 2023年09月05日 柔軟性向上のリクエストが増えてきた！メリットたくさんあります。 「体が固いので、なんとかしたい。」 とのリクエストが増えています。 柔らかい方がなんとなく、体に良い気がしますよね。 どんなメリットがあるのでしょう。 体が柔らかい人のメリット &nbs 記事を読む 2023年08月25日 連日の猛暑…元気に過ごしていくためには。 毎日、毎日 暑い日が続きます。 ８月ももう終わるというのに この暑さ。 天気予報を見ていると、 まだまだ続きそうです。 小学生も 夏休みが終わり、 暑い中 学校に通うことが始まったようで。 記事を読む 2023年08月20日 足の裏には何がある？そこには大事な機能があるのです。 人は、床や地面と足の裏が接点となって立っています。 動物の中でも２足歩行はほとんどいません。 人の足の裏の役割はどのようなものがあるのでしょう。 オリンピック選手やプロのスポーツ選手をみているDr.の 記事を読む 2023年08月08日 蒸し暑い季節。飲み物、何を飲んでいますか。 ８月８日「立秋」です。 「立秋」と聞いても 暑い日が続いているので、 ピンときませんね。 「立秋」は 夏が極まり、秋の気配が立ち始める日とあります。 極まっているんですね。 秋はついているけど、暑い時 記事を読む 2023年08月04日 ８月…暑い日が続きます。猛暑より酷暑。 ８月になりました。 それにしても暑い日が続きます。 これを乗り切るため 昔ながらの薬膳の食材並べてみました。 ８月の食材 ・しじみ 体の熱を冷まします。 余分な水分も排出。 肝の働きも助 記事を読む 2023年07月24日 ヨガ安全指導員です。安全に快適に。 ヨガ安全指導員です。 年に1回、更新講習を受講します。 結構多岐にわたり、 〇ヨガによる怪我の実例 〇ケガの原因と予防 〇骨格特性 〇ヨガインストラクターの心構え 〇ヨガの歴史 など。 毎回心に響くこ 記事を読む 2023年07月16日 ヨガとピラティスの違いって何？ 「先生、ヨガとピラティスの違いってなんでしょう。」 と、質問いただきました。 それはね… ヨガとは ヨガは紀元前3000年から2500年ごろインダス文明で生まれたと言われています。 古代 記事を読む 2023年07月11日 「何歳になってもチャレンジできる」体現する人を目の前で。 縁あって、 先日、 「MRS. UNIVERSE JAPAN2023」 の応援に行きました。 みなさん、 素晴らしかったです。 年齢を重ねると なかなか 挑戦する機会も 挑戦する気持ちも 難しくなりま 記事を読む 2023年06月27日 フレイル…大切なのは運動・栄養・社会参加 コロナの自粛により フレイルが増えたという記事。 フレイルとは フレイルとは、 「健康な状態と要介護状態の中間の段階」 を指します。 フレイルは、 ３種類に分かれており ・ 記事を読む 2 / 46«12345...102030...»最後 »
