ブログ

2022年11月07日

人生を考える…自分の幸せのための選択は。プレ10月でした。

10月、知らぬうちに 図書館通いをしていました。 前回、 ヨガ数秘学で 「10月は、来年のプレ月。」 つまり、 <「来年を映し出す鏡の月。」 になります。> と、書きました。 みなさん、 いかがでした

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2022年10月31日

メンタルヘルス…メンタル弱っている時、どうすればいいの?

勤務している大学から、 メンタルヘルスの動画が 送られてきて 見ることとなりました。 それを見てまず思ったこと。 「ヨガはいいよね。」 メンタルヘルスに貢献 ストレス解消に つながる要素が ヨガには

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2022年10月27日

マタニティヨガ…プレママさん応援していますよ

マタニティヨガ行っています。 スケジュールを見て下さった方 「あんまりマタニティヨガないな。」 と思っていますよね。 マタニティヨガは、 基本、それぞれに合わせて 予定を決めていっています。 なので、

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2022年10月21日

癒され、よく眠れるのは、何ヘルツの音でしょう。

脳波という言葉は ほとんどの人が 聞いたことがありますよね。 脳から生じる電気信号のこと。 アルファ波がでている時 リラックスしている といいます。 アルファ波は 目を閉じている時、 リラックスの時に

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2022年10月15日

健康と歯…口の中の環境は、一生の健康をも左右します。

「芸能人は歯が命」 キャッチフレーズがありました。 でも、芸能人だけでしょうか。   審美的なものは、 確かに大きい。 手入れの行き届いた 美しい歯の持ち主に 好感を抱きこそすれ、 嫌悪感は

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2022年10月09日

「更年期」と話すことで、生活がワンランク楽になるとしたら。

新聞の投書を見ていた時 「更年期という言葉 口に出しにくい」 とありました。 更年期症状・更年期障害に 関する厚生労働省の意識調査で、 更年期症状を自覚していても 40歳・50歳代で 8~9割が医療機

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2022年10月07日

ヨガは女性のもの。いやいや、もとは、男性のものでした。

ヨガをしている人。 女性が多い。 確かに ヨガスタジオでレッスン受けると 女性参加者の率が高いですよね。 でも、 歴史を紐解くと もともとは、 男性だけのものだったんです。 ・・・・・・・・・・・・・

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2022年10月01日

パワフルなお母さん、元気がでないお母さん

10月に入りました。 今年も残るところ 3ヶ月です。 過ごしやすい日が 多くなってきました。 この時期 運動会が 行われたりして、 外での活動が しやすい時期です。 活動量が増えていく 時期ともいえま

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2022年09月28日

なぜ、これほど睡眠のことが言われるのか…。

今、私は 睡眠時間の確保に 命をかけています。 (大げさな) テレビや雑誌など 数々のメディアに出演されている 高尾美穂先生の講義を 受ける機会がありました。 睡眠の話におよんだ時…   &

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2022年09月20日

自分のことなのに自分でできているかわからない…「姿勢」

【90分でできる正しい姿勢】講座 行いました。 最初に 携帯で写真とって 「姿勢」を 確認します。 色々学習したあと、 「姿勢」を支える 大事な筋肉を鍛えるための 運動を実践していきました。 お腹を締

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