2025年05月02日 ５月病に効く⁉ヨガのメンタル回復力とは。 はじめに：その不調、5月病かも？ そもそも５月病って何？ ５月病とは、主に新年度が始まる４月に進学や就職、転勤などで新しい環境に身を置いた人が、ゴールデンウィーク明けの５月頃から感じやすくなる心身の不 記事を読む 2025年04月20日 【姿勢改善 × 歩行メソッド講座】のご案内 姿勢・歩き方を変えると、体と心が整う 姿勢改善 × 歩行メソッド講座のご案内 あなたの歩き方、無意識のうちに崩れていませんか？ ・なんとなく疲れやすい ・姿勢が悪いと注意される ・最近、歩くのが億劫 記事を読む 2025年04月13日 上手に休めていますか？一流の人たちは休日に何をしているの？ 私事ですが、会社員ではありません。 休日や休みを自分でとることをしなければなりません。 逆に言うと、働こうと思えば、働けるし、休みを取ろうと思えば取ることができる。 でも、実際には、「休み」というのは 記事を読む 2025年04月04日 ヨガの目指しているもの－いつも幸せな自分でいること ヨガは、単なる運動ではありません。 私が、指導者になる時も 哲学を勉強しました。 今、思えば、 何をいっているか さっぱりわからなかった（苦笑い） 今は、 ヨガの本来の目的とは何か 少しわかった気がし 記事を読む 2025年03月23日 肩こりの原因は首？驚いた首の前側が原因だったとは！ 私のブログを読んでいるみなさんは、 ・私の好みの番組 ・新聞記事 など、なんとなく 「わかっています！」 と言う人も多いのではないかと(笑) 今朝も私のお気に入りの番組 【健康カプセル！ゲンキの時間】 記事を読む 2025年03月10日 薬に頼りすぎない！ヨガと東洋医学で花粉症対策 春になると多くの人が悩まされる花粉症。 くしゃみ、鼻水、目のかゆみといった症状に悩まされ、毎年つらい思いをしている方も多いのではないでしょうか？ 私も花粉症持ちではありますが、 ヨガを積極的に始めてか 記事を読む 2025年03月04日 姿勢と心の深い関係－良い姿勢がもたらす心の健康 私たちは普段、無意識のうちに姿勢をとっています。 しかし、姿勢が心に与える影響は想像以上に大きく、逆に心の状態が姿勢にも反映されます。 今回は、姿勢と心の関係を深く掘り下げ、どのように姿勢を意識するこ 記事を読む 2025年03月01日 年令を重ねても輝く人生の鍵！腹筋の重要性と簡単エクササイズ 年齢を重ねても、若々しく美しく。 そしてなにより、 「健康に年齢を重ねたい！」 誰でも思うことですよね。 朝日新聞（2025年2月26日掲載）にきくち体操の菊池先生の談が載っていて、思わず笑ってしまい 記事を読む 2025年02月19日 春のイライラ、体からのSOSかも。東洋医学に学ぶ「肝」ケアの極意 今年は（2025年）の２月は、想像以上に気温の差と風の強いこと。 関東では、17日は 昼前に最高気温15℃を超えたものの 夜遅くには7℃、場所によっては5℃ 気温差が10℃もありました。 日本海側では 記事を読む 2025年02月16日 幸せホルモン『セロトニン』を味方に！心と体が整うヨガの秘密 今月、私は、勉強月間になりました。 最初、意図していたわけではなかったのですが、 直感が働いたのでしょう。 そのような2月となりました。 先日、脳生理学者の有田秀穂先生の講義を受講しました。 以前、し 記事を読む 2 / 52«12345...102030...»最後 »
