2024年09月10日
ヨガ安全指導員の資格を持っています。
１年に１回、継続するために講習を受講しています。
「ヨガのリスクと実態」から始まり
「ヨガインストラクターの心構え」
「安全のための知識」
「法律」
など多岐にわたります。
受講するたびにとても勉強になります。
今回の講師のケンハラクマ先生も重鎮でありながら、とても気さくな先生で、質問にも丁寧に答えて下さりました。
ヨガの目的は特に身にしみます。
このことを常に意識して行っています。
「ヨーガとは、考えの動きを静かに収めることです」
（向井田みお 訳 「やさしく学ぶYOGA哲学スートラ」）
・心身の調和
・ストレス軽減
・人格の向上
・苦悩を減らして幸せを増やす
現代において、心身健康にとても良いのがわかります。
この講座を受けるたびに、
「ヨガっていいなあ。」
と、改めて思うのです。