朝ヨガ 1日の始まりをヨガから。自分の為の時間を持ちましょう。

朝ヨガ 1日の始まりをヨガから。自分の為の時間を持ちましょう。

2018年03月24日(土)11:34 AM

土曜日の朝、7時から朝ヨガを行っています。

春分の日も過ぎて、日の出🌞も早くなりました。

子育てや仕事、今のお母さんたちはなかなか自分の時間を持つことは難しい時代です。
頑張り屋さんだから、なお、色々なことに全力を尽くしてしまう。

朝の1時間、自分の為に時間をつかうことは、素敵なことです。
通われている生徒さんは、
「とにかく、体が軽くなった。」
と、話してくれました。

背中の張りがとれた、軽さです。

「ヨガのパンツもゆるくなった気がします。」
とも、お話ししていました。


私は、
「心も軽くなってね。」
と、常に思っています。

朝の空気のきれいな時に、固まっている体を開放して、
呼吸をたくさんして、
自分のアンチエイジングや心と体のメンテナンスをすることは、素敵ですよね。

子供だって、朝から元気で、にこにこ笑っているお母さんは好きですよ。

その為には、自分を大切にしなくては。


朝ヨガのマントラ(真言)は、平和のマントラが多いです。

自分も幸せでありますように。
周りの人たちも幸せでありますように。


そうして、1日をスタートして行きます。


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