2週間のデトックスの効果やいかに😊

2週間のデトックスの効果やいかに😊

2020年11月26日(木)7:40 AM

さて、2週間のデトックス終了いたしました。
毒素排出ですね。

食事には、とても気をつけました。
本当は、少し、ファスティング(断食)を混ぜたほうが良かったんですけど、
私は食べないと、エネルギーが自分でハッキリわかるくらいなくなってしまうので、
それは、最初から諦めました。

「添加物は、取らないでください。
良質のオリーブオイルをつかってください。」

とのお声掛けがあったので、
コンビニエンス ストアは寄りませんでした。

基本は自炊。
外食は、自然食が売りの食堂へ。

痩せることもなかったですが、
健康に元気に過ごせました。

睡眠がすこぶる良かった。

2週間終わりましたが、食事にさらに目覚めた感じがあります。

口に入るものが、体をつくるといいます。
体とこころはリンクしているので、
こころにも良い影響があった気がします。

栄養に気をつけながら、
少し体重を絞ろうかなと最近考えます。

でも、美味しい季節。
さらに、からだは、体脂肪貯める時期なんですよね。

鍋とか食べる季節到来だし。
私、食べるの大好きなんです。
体重絞れるかなあ🤔

クリスマス🎄。お正月😊

まあ、気楽に
体と向き合います💪


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