瞑想…奥深さ

瞑想…奥深さ

2016年08月29日(月)5:09 PM

今まで、瞑想の授業を受けたり、勉強してきましたが、
この度、本格的に瞑想の授業を受け瞑想指導の資格をいただきました。
瞑想
講師は有名なケン・ハラクマ先生。
とても素敵な先生です。

プラーナヤーマ(呼吸法)から瞑想まで幅広く教わりました。
思っていたとおり、奥深くて、自分の内面を深く見つめていくための
道筋を一歩づつ教わった気がします。

浄化とエネルギーのチャージ。

自分と自分は最高の友達であること。

一つ一つの言葉が身に沁みます。


最近、シャヴァーサナ(屍のポーズ)をすると身体が深くおちて、意識を戻し、起こそうと思っても、
体が動かなくて、まさに屍!起きられるのか?!
と、いう感じを味わっていましたが、
「意識がなくなって、ばっと意識が覚醒する。」
とお聞きし、覚醒か…と、まだまだ奥の世界か存在するのだと思いました。

一つ素晴らしいことの発見。
瞑想が深くなると、音の体への沁み込みが深く幅広く起こります。
音のバイブレーションが身体にあんなに沁みるとは。

皆さんと共有したいと願います。

 


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