2017年06月04日
梅雨の前だというのを忘れそうなくらい、暑い日がありますね。
今年の夏はさらに暑いとの予報。
体力・気力の充実はもちろんですが、
薄着の季節、お腹周りが気になる季節。
ヨガは、本来、
自分の有り様を見つめたり
自分の身体の状態を把握したり
気分（心の状態）をコントロールしたり
ただ、
「お腹周りが気になるの。」
「くびれが欲しい！」
そういう人にも、ヨガありですよ。
呼吸法を使いながら動くので、代謝もアップ。
特に今月は、お腹周りの力を使うのを多くしようと思っています。
「お腹の締める方法が、いまいちわからない。」
やり方あります。
ダンスの講師もしていますので、その知識もフル活用。
色々なボディの知識を交えて、行います。
お腹周り、どうでしょう。