2018年04月07日
【満月🌕月礼拝とマントラ瞑想】講座
満月の日、月に感謝しながら、ヨガの月礼拝とマントラ（真言）を唱えながら、瞑想を行います。
満月は、浄化の作用があるといわれており、持ち物だけに限らず、
自分自身も
・嫌な思い
・ついていない出来事
・心が悲しむ人間関係
等を手放していきましょう。
不要ものを浄化し、パワーに満ちた生活への第一歩。
4月30日（月） 13:00～14:30
【90分でできる正しい姿勢】講座
正しい姿勢を考えたことがありますか？
楽な姿勢と正しい姿勢は違います。（正しい姿勢に慣れれば、楽な姿勢になりますが。）
姿勢保持における筋肉の理解（座学）と実践の２本立てです。
次のような方にお勧めです。
姿勢を良くしたい
肩こりがひどい
腰が痛い
姿勢が悪いのは気づいているがどうしたらいいのかわからない
猫背だとよく言われる
最近身長が縮んだ気がする
5月3日（木）13:00～14:30