2018年06月08日
アーサナ（ポーズ）を行う前に、実は色々なことを、当スタジオでは行っています。
例えば、
リンパの流れを良くするためにマッサージをしたり、
ツボ（経絡）を刺激したり、
それにともなって、頭をマッサージしたり、
顔をマッサージしたり。
スタジオでお教えして、ご自宅でもできるような簡単なものです。
顔のツボ押しやマッサージも必ず行うのですが、
効果で
小顔
フェイスラインをすっきりさせる
口の周りのしわや、顔のたるみの改善
主に美容で意識してみなさんと一緒に行っていました。
実際、生徒さんのなかには、
「久しぶりに会った友達に、顔がシャープになって、細くなったと驚かれました。」
との報告が。
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それだけではない効果が新聞に掲載されていて、やっている私も驚きました。
朝日新聞の土曜版に元気の秘訣というコーナーがあります。
今回のテーマは「口の健康の維持」
加齢とともに口の機能が衰えることを「オーラルフレイル」といいますが、
食べこぼしが増えたり、むせてしまう症状が現れた時から、注意が必要なようです。
早めに発見し、対処することが大切と書いてあります。
「オーラルフレイル」は、最近注目されているものです。
噛む機能が低下すると、栄養状態の悪化や、誤嚥を引き起こすといわれています。
記事のなかの「オーラルフレイル」を防ぐマッサージが、なんといつも行っていることだったのです。
一粒で二度美味しい、一石二鳥そんな感じです。
できれば、おうちでも行ってほしいマッサージです♥