2020年11月26日
さて、2週間のデトックス終了いたしました。
毒素排出ですね。
食事には、とても気をつけました。
本当は、少し、ファスティング（断食）を混ぜたほうが良かったんですけど、
私は食べないと、エネルギーが自分でハッキリわかるくらいなくなってしまうので、
それは、最初から諦めました。
「添加物は、取らないでください。
良質のオリーブオイルをつかってください。」
とのお声掛けがあったので、
コンビニエンス ストアは寄りませんでした。
基本は自炊。
外食は、自然食が売りの食堂へ。
痩せることもなかったですが、
健康に元気に過ごせました。
睡眠がすこぶる良かった。
2週間終わりましたが、食事にさらに目覚めた感じがあります。
口に入るものが、体をつくるといいます。
体とこころはリンクしているので、
こころにも良い影響があった気がします。
栄養に気をつけながら、
少し体重を絞ろうかなと最近考えます。
でも、美味しい季節。
さらに、からだは、体脂肪貯める時期なんですよね。
鍋とか食べる季節到来だし。
私、食べるの大好きなんです。
体重絞れるかなあ🤔
クリスマス🎄。お正月😊
まあ、気楽に
体と向き合います💪