2024年02月06日
日曜日のTBS系朝7:00から
「健康カプセル！元気の時間」という番組があります。
私は好きでよく見るのですが
「腰痛のシン・理論～筋肉が怠けるズボラ筋とは」
の回がありました。
教えてくれったのが
早稲田大学学術院 スポーツ科学部教授 医学博士 金岡恒治先生
実は、私、
「スポーツ医学専門コース」
（一般社団法人 Educate Movement Institute）
を修了しています。
その時お世話になった先生のお一人が
金岡先生。
とてもわかりやすい講義で
ヨガの教えの時にも、すごくためになっています。
当スタジオのヨガは
「不調を軽減する・改善する」のが目標のひとつ
腰は特に意識して
不調がある方は改善に向かうように
不調がない方も、
安全にヨガが行えるように
意識して行っています。
（ヨガ安全指導員の資格も持っています。）
生徒さんからも
嬉しいお言葉をいただいていて
「先生のヨガを１回受けただけで、慢性の腰痛がなくなった。」
と、言ってくださるケースもあります。
体と向き合って
どの筋肉を意識して使えばいいのかを
お話しながら、
ヨガを行うことで、
改善していくことがあるのです。
ヨガは、こころと体に効くのです。