2024年11月09日
色々と不調だった時に
「運動は運を動かす」という言葉を信じて、
ハードなワークアウトするジム等にも通ったりしましたが、
心身ともあまり良い変化は見られませんでした（ケガをする一方でした）。
このままではダメだと方向転換し、
メンタルも気になっていたので、
こちらのヨガスタジオに通わせて頂いております。
レッスンを通じて、
「自分に無理をしないことと、呼吸の大切さ」に
気づくことができました。
仕事においてプレッシャーがかかることが多く、
身体も心も常に緊張状態で、
呼吸も浅かったと思います。
最近はなるべく呼吸とリラックスを意識して
仕事に臨んでいます。
まだまだ初心者ですが、
レッスンを続けて、いつか先生にように
心も身体も柔らかくなればいいなあと思います。
＜U.A様（40代女性/会社員）＞
