2020年04月01日
今年に入り、新型コロナに翻弄される日々です。
それでも、月日は過ぎ、気が付けば4月になりました。
ピカピカ1年生が誕生する4月。
いつもでしたら、子供も大人もワクワクやドキドキ、
もしくは、新しい目標に向かって気合をいれている4月ですが、
ウイルスで自粛の中のスタートとなりました。
Yoga Y-Styleは、4月1日からメルマガをスタートしました。
今年のチャレンジ目標の一つでした。
やったー＼(^_^)／
メールが届いていないという生徒さんがいたら、一報いただければと思います。
アドレスが不明な方もいらっしゃいましたので。
メルマガ（メールマガジン）ですが、のんびりやっていこうと思っています。
お付き合いいただければ嬉しいです。
このような時期なので、自律神経を整えるポーズとか、呼吸法を大切にしています。
クラスでは、免疫を下げない方法とかを伝えています。
人の体はよくできて、
まずは、ウイルスを入れないように頑張って、
もし入ってきたら、ウイルスを殺すように頑張って。
これが、免疫機能です。
私が、たくさんの先生方（病院の先生もいらっしゃいます。）から学んだことで、
まず、一番に大切にした方が良いと思われるのは、
ズバリ、睡眠です。
睡眠をきちっととるためにも、
生活のリズムを乱さないのが大切だと考えます。
あと、低下させる要因に慢性的ストレスもあります。
コロナの話ばかりを聞いていると、それがストレスになり、
免疫落ちそう😞
楽しく笑える時間も大事ですね。
私も今、生活を見直しています。
見直すというか、丁寧に過ごすようにしています。
4月1日、今日は、「大安」
早く平安な日々に戻ることを願います。