2022年02月23日
この間、子宮検診に行ってきました。
１年に１回は、
必ず受けます。
乳がん検診も
マンモグラフィーと
超音波検診
毎年受けます。
子宮検診は
気持ちが
「嫌だなー。」
となるのは
すごくわかります。
私が
検診受ける時
「いかに体を緩められるか。」
に意識を向けています。
「できるだけ
だらーんとする。」
複式呼吸を
上手くするかとか。
そんなことしていたら、
あっという間に
終わります。
ヨガは
体のコントロールが
上手くなるので、
体の緊張を
意図的になくします。
呼吸も
上手くコントロール
できますし。
その話をすると、
生徒さんも
うなずいています。
私は
婦人科は
行きますよ。
更年期の相談して
漢方薬もらったり、
血液検査して、
ホルモン調べたり。
生徒さんには
婦人科の受診を
積極的に勧めています。
先生との相性も
ありますよね。
気に入った
婦人科を見つけたので、
行きやすくなりました。
つくづく思います。
婦人科のおつきあい。
大切です。