2022年02月25日
当スタジオは、
男性、通われています。
「ヨガは、女性のもの…」
と思われる方も多いのではないかと思いますが、
でも、実は、ヨガはもともと
男性だけのものだったんですよ。
ヨガの歴史では、
ヒンズー教における身分制度の中でも
クシャトリア（王族・武人）だけが
学べるものでした。
私を指導してくださる先生も、
男性が多いです。
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女性に流行った経緯は、
西洋人女性初のヨガインストラクター
インドラ・デヴィさんが
ハリウッドの女優さんに教えたことがらだと
言われています。
「ハリウッドの女優さんがヨガをする」
このことが、
女性がヨガがすることの、
流行った元だと思います。
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プロサッカー選手や
海外のナショナルチーム、
つまりアスリート達が、
ヨガを取り入れていることからもわかるように、
メンタル面でも、体の面でも
ヨガはとても良いものです。
身体的な面でいうと、
男性は体が硬い人が多いですが、徐々に柔らかくなりますので、
肩こりや腰痛が改善されます。
体幹も鍛えられるので、
お腹周りもスッキリしてきます。
心の面は、
自分を俯瞰してみていくことができますので、
現状把握が的確にできます。
心も波がなくなり、安定していきます。
この良さは、
男性、女性にかかわらず、
味わってもらいたいです。
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男性は、
女性の参加が、割合的に多いですので、
気後れする方もいるかもしれませんが、
ヨガは、いかに自分をみつめて行うかが大切なので、
まわりを気にすること全くないです。
まわりが気になるようだと
まだまだです（笑）
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当スタジオは、
呼吸をたっぷりしながら、
ゆったりヨガをしています。
（たまに若干ハード）
お待ちしています。