「みんなが振り返る美しい歩き方講座」終了しました!

「みんなが振り返る美しい歩き方講座」終了しました!

2017年12月02日(土)9:28 AM

初開催となる、「みんなが振り返る美しい歩き方講座」終了しました!

歩くことは、一生、行っていきたいものです。
また、基本的に欠かせないものです。

これを大切に考えたことありますか?

歩き方は、ある意味、自分の生き方を表すものです。
トボトボ歩いている人と颯爽と歩いている人。
丸くなって歩いている人、堂々と歩いている人。

なんとなくでも、すれ違う人、前を歩く人を見ていると、

良い姿勢、歩き方をしている

「あの人なんかカッコイイ。」
「何か、やっている人かな。」

悪い姿勢、歩き方をしている

「あの人疲れているのかな。」
「あの人、くたびれているな。」
無意識に、
「年をとっている。」
と判断してしまいます。

姿勢と歩き方次第で、人の印象は大きく変わります。

また、なにより、良い姿勢・歩き方ができることは、
関節負担を減らし、筋肉・筋膜をバランスよく使い、痛みのない生活を送ることが可能です。

内容としては、

・正しい姿勢のアライメント
・立位(立ち姿勢)の重力に抗する姿勢の仕組み
・主要姿勢筋とは。
・姿勢を安定させるためのグローバル筋とコア筋
・足の裏の使い方
・腰から歩くとはどういうことか
・実際に歩き、癖に気づく
・バランスの良い歩き方の実践
などなど

みなさん、歩くだけですが、汗はかき、正しい姿勢で歩くことの難しさを実感していました。
最初とは見違えるような歩き方の美しさ。

後日談で会社までの歩く時間が短くなり、あっという間に着くようなったそうです。

次回開催は、2月の予定です。
決まりましたら、お知らせにUPします。
是非、ご一緒しましょう。


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