2017年12月11日
12月も10日を過ぎました。
2017年も残り少なくなりました。
私は、今年の総括と来年に向けての目標設定に入っています。
こう述べるとカッコイイですが、実は、12月に入ってからトーンが若干落ち気味（-~-）
アーユルヴェーダ（インドの医学）では、この季節、消化力と体力が上がる時期と言われ、
運動には最適とも言われますが…。
けれど、寒さから外出が億劫だったりして、運動不足になりがち。
また、暖房器具を使い始めるので、空気がさらに乾燥。
寒さと乾燥、ずばりヴァータ（空と風の性質）です。
＊他にピッタ（火と水）、カファ（水と土）があります。
わたしも、すごく眠くてたまらないし、
生徒さんも「すごく眠い。」「食欲があって、太ったかも。」というので、
カファの乱れかと思っていたのですが…。
もともとヴァータの性質を持っている私は、さらにヴァータが上乗せ。
つまり、性質体質が乱れやすいんですね。
うるおい
温かさ
休息
この点を意識する季節です。
オイルを使う。
温かい飲み物・食べ物を。
規則正しい生活。
この季節、インフルエンザもはやったりしますし、
ヴァータの体質ではない人も上記を意識するとだいぶ違いがでるかもしれません。
この１年を振り返ると、私事ですが、恐ろしいぐらい、色々なことがありました。
友達に言わせると、激動・激変の１年です。
（私自身それ程とは思っていませんでした、言われてみたら、そうなのかと。）
これを乗り切るために、
ヨガ、瞑想、マントラ（真言）、共感的コミュニケーションとの出会いがあったかと思いました。
人生は何があるかわからないですね。
でも、変化があるから、進歩や成長がある。
少しパワーが出てきたかな。