2017年12月02日
初開催となる、「みんなが振り返る美しい歩き方講座」終了しました！
歩くことは、一生、行っていきたいものです。
また、基本的に欠かせないものです。
これを大切に考えたことありますか？
歩き方は、ある意味、自分の生き方を表すものです。
トボトボ歩いている人と颯爽と歩いている人。
丸くなって歩いている人、堂々と歩いている人。
なんとなくでも、すれ違う人、前を歩く人を見ていると、
良い姿勢、歩き方をしている
「あの人なんかカッコイイ。」
「何か、やっている人かな。」
悪い姿勢、歩き方をしている
「あの人疲れているのかな。」
「あの人、くたびれているな。」
無意識に、
「年をとっている。」
と判断してしまいます。
姿勢と歩き方次第で、人の印象は大きく変わります。
また、なにより、良い姿勢・歩き方ができることは、
関節負担を減らし、筋肉・筋膜をバランスよく使い、痛みのない生活を送ることが可能です。
内容としては、
・正しい姿勢のアライメント
・立位（立ち姿勢）の重力に抗する姿勢の仕組み
・主要姿勢筋とは。
・姿勢を安定させるためのグローバル筋とコア筋
・足の裏の使い方
・腰から歩くとはどういうことか
・実際に歩き、癖に気づく
・バランスの良い歩き方の実践
などなど
みなさん、歩くだけですが、汗はかき、正しい姿勢で歩くことの難しさを実感していました。
最初とは見違えるような歩き方の美しさ。
後日談で会社までの歩く時間が短くなり、あっという間に着くようなったそうです。
次回開催は、2月の予定です。
決まりましたら、お知らせにUPします。
是非、ご一緒しましょう。