6月です。梅雨の季節。うっとうしい季節だからこそ、体を動かしませんか? 

6月です。梅雨の季節。うっとうしい季節だからこそ、体を動かしませんか? 

2019年06月01日(土)9:35 AM

今日から6月です。
梅雨が南から始まってきてますが、今年はどうでしょうか?

ジメジメして、水分が多く、なんとなく体がだるく感じる季節ともいえますね。

ここ最近は、ヨガをしていると、心地よい風を感じられて、幾分健やかですが。

今月のテーマは「柔軟」です。

「体がかたいのですが。」
「柔軟は苦手で。」
と言う声が多く聞かれましたので、
早速「柔軟」にポイントをおこうと思います。

コツも伝授します💛

体が柔らかいと、怪我をしにくいと思います。
お相撲さんも股割りとかしますよね。

転んだ時、
「骨折しちゃった😢。」
になりにくいと思います。

(実際、生徒さんの中で、転んだ時、前後開脚で怪我をしなかったという声が。)


早速、本日、モーニングヨガからスタート💛

「体が伸びました。」
「汗💦をかきました。」

思ったより運動効果が高い。

今月もいい日を過ごしましょう💪。


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