寒い日が続きます。背中丸まっていませんか？12月は「胸を開こう！」「肩回りの動きを良くしよう！」がテーマです。
2019年12月01日（日）10:16 AM
急に寒気が来て、めっきり寒くなりました。
インフルエンザも例年より早く流行をし始めたようです。
寒いと、胸を閉じて、背中を丸くして歩くことが多くなりませんか？
肩回りが凝る、背中が凝る。
当然、呼吸も浅くなります。
今年最後の月の12月は、胸を開き、肩回りの動きを良くし、
体の柔軟を意識しようと思います。
なんとなく気忙しくなる師走だからこそ、
呼吸を深くし、自分と向きあう時間を、自分のために持ちませんか？
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