究極のリラクゼーションであり、緊張を解放する寝て行うヨガ「ヨガニドラー」💛

究極のリラクゼーションであり、緊張を解放する寝て行うヨガ「ヨガニドラー」💛

2020年04月28日(火)3:06 PM

コロナのニュースがずうっと流れ、不安になる。
寝つきが悪くなっている。
イライラする。

新聞やテレビのニュースでも心の問題も取り上げています。

「こんな時だからこそ。」
との思いから、
深いリラクゼーションにいざなうといわれる「ヨガニドラー」の資格を取得しました。

自分で体験したのですが…

まず、最高に気持ちがいいです!(^^)!
寝たまま行う瞑想でもあるので、
完全に寝るということはしないはず(?)ですが(まどろみ状態)
何度寝落ちしたか(笑)。


「ヨガニドラー」は、体の感覚を微細に意識化していきます。
瞑想の一つであり、同時に自律訓練法でもあるのです。

現代医学が発達する前から、古代インドの人は、緊張した神経を癒し、
深いリラクゼーションへ導くことを知っていたのですね。

「このまま寝ていたいなあ。」
「幸せだな💛~。」

そんな気分にさせてくれます。

是非みなさんに味わっていただきたいです。

只今、準備中です。
トップページに決まり次第アップしますね。


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