ラジオ体操ならぬ、テレビ体操。癖になりつつあります。

ラジオ体操ならぬ、テレビ体操。癖になりつつあります。

2021年03月14日(日)9:15 AM

ふと、
「朝、ラジオ体操をしよう。」
と思い立ちました。

生活のリズムを整えることは、
免疫を落とさないためにも、
ストレス緩和にも
有効なことです。


ヨガ講師であるので、
朝、ヨガすればとも思いますが、
家族が起きるの早くて、
一人の時間を作るのが難しい。

それならば、
ラジオ体操をと思ったわけです。

朝、起きてした舌をきれいにし、
歯を磨き、
白湯を飲みます。

ベランダにでて、
軽く覚えているラジオ体操。
家に入り、
6時25分から、テレビ体操。

キッチリ行うと、
汗ばみます。
朝から、体温上がります。

気軽にできる、ラジオ体操。テレビ体操。
生活リズムを整えるためにも、
お勧めです。



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