2026年04月26日
最近、目が異様に疲れていませんか？
最近、
「目がすごく疲れるな」と感じることが増えました。
最初は
「加齢かな」
「勉強で目を使いすぎているからかな」
と思っていました。
（今、栄養学と体の猛勉強中です）
でもレッスンの中で、生徒さんからも
「最近、目が疲れるんです」
という声を何人かから聞いて、
これは個人の問題ではなく、季節の影響かもしれない
と、感じたんです。
そして経絡の流れを考えて、
「ああ、これか」と納得しました。
「季節」と関係があります
東洋医学では、春は
「肝（かん）」の季節とされています。
そしてこの「肝」は、
目と深くつながっています。
肝が疲れると、目に出る
春は
・環境の変化
・気を使うこと
・新しいリズム
こういったことで、知らないうちにエネルギーを使っています。
その結果、
肝が疲れる → 目に出る
という流れになります。
「目だけの問題」ではありません
目が疲れているときは、
体全体が少し疲れているサイン
でもあります。
頑張っている人ほど出やすい
特に
・真面目な方
・周りに気を使う方
・新しい環境で頑張っている方
こういう方ほど、この時期に目の疲れが出やすくなります。
これは体の自然な反応です。
目を楽にするシンプルな方法
参考までに、
・目を温める
（赤みや熱っぽさがある時は少し冷やす）
・少し遠くを見る
・首や肩をゆるめる
これだけでも、かなり変わります。
ちなみに私は
目をつぶって休む（見ない）です（笑）
目も体の一部
この時期の目の疲れは、
「無理をしているサイン」でもあります。
（私も気をつけねば）
目の疲れ、意外と侮れません。
体からのサインとして見てみてください。
そして、
体やこころを、少しゆるめてあげましょう。
レッスンでも、体や目をやさしくゆるめる時間を大切にしています。
一緒に整えていきましょう。