2019年04月02日
新学期・新年度が始まりました(●’◡’●)
それと共に、5月からは新しい元号【令和】に決まり、色々動きのある時期となっています。
呼吸を穏やかにコントロールし、
交換神経と副交感神経をバランスよくし、
自律神経を整えていきたいものです。
そうは言いましても、暖かい季節がまた近づいてまいりました。
四季はめぐります。
薄着の季節ですね（今日は、寒かった(=_=;)）
今月のテーマはズバリ、
「お腹周り」です。
ちょっとヨガの世界と離れることもあるかもしれませんが、
体幹を意識し、お腹周りを鍛えていこうかと思っています。
生徒さんと、
「誰が言ったか、お腹のお肉を（浮き輪）とは言い得て妙ですよね。」
と、会話になりました。
お腹周りが「浮き輪のようになる。」ことです。
俗に言う、お腹がのる様子です。
当スタジオでは、ちょっと面白い
「くびれビクス」
も開催しています。
お腹周りが減ったという嬉しい報告も。
ヨガのクラスもちょっとお腹にフォーカスしていきます。
お腹、特に下腹。
意識して凹ましていきましょう。